АJLМ: тренировки на природе улучшают внимание и рабочую память

Группа ученых из университета A&M в Техасе обнаружила, что занятия физическими упражнениями на улице способствуют улучшению внимания, исполнительной функции, рабочей памяти и настроения.

Результаты их исследования были опубликованы в журнале American Journal of Lifestyle Medicine (AJLM).

Ученые из США провели анализ предшественников на тему влияния физической активности на психическое и физическое здоровье и пришли к выводу о пользе улицы для физических упражнений.

Одно из исследований, включенных в этот обзор, показало, что катание на велосипеде под открытым небом способствует улучшению направленного внимания и повышению настроения.

В то же время использование велотренажера в эксперименте не привело к таким же положительным результатам.

Также ученые обнаружили, что прогулки на свежем воздухе улучшают показатели внимания, рабочей памяти и исполнительных функций.

Для этого они оценили когнитивные способности 30 участников, которые сначала прогулялись в помещении (на беговой дорожке), а затем на улице.

Исследователи предположили, что такая корреляция может быть обусловлена различными факторами, включая снижение уровня стресса, укрепление иммунитета и улучшение социальных контактов.

Они считают, что контакт с природой, такой как бег в парке или тренировки на открытой площадке, может обеспечить более широкий спектр здоровьесберегающих преимуществ, чем занятия спортом в закрытых помещениях.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что шимпанзе надеются на удачу в ситуациях трудного выбора.