Наука

АJLМ: тренировки на природе улучшают внимание и рабочую память

Группа ученых из университета A&M в Техасе обнаружила, что занятия физическими упражнениями на улице способствуют улучшению внимания, исполнительной функции, рабочей памяти и настроения.

Результаты их исследования были опубликованы в журнале American Journal of Lifestyle Medicine (AJLM).

Ученые из США провели анализ предшественников на тему влияния физической активности на психическое и физическое здоровье и пришли к выводу о пользе улицы для физических упражнений.

JNHA: бактериальное разнообразие во рту снижает риск ухудшения памяти

Одно из исследований, включенных в этот обзор, показало, что катание на велосипеде под открытым небом способствует улучшению направленного внимания и повышению настроения.

В то же время использование велотренажера в эксперименте не привело к таким же положительным результатам.

Также ученые обнаружили, что прогулки на свежем воздухе улучшают показатели внимания, рабочей памяти и исполнительных функций.

Для этого они оценили когнитивные способности 30 участников, которые сначала прогулялись в помещении (на беговой дорожке), а затем на улице.

Исследователи предположили, что такая корреляция может быть обусловлена различными факторами, включая снижение уровня стресса, укрепление иммунитета и улучшение социальных контактов.

Они считают, что контакт с природой, такой как бег в парке или тренировки на открытой площадке, может обеспечить более широкий спектр здоровьесберегающих преимуществ, чем занятия спортом в закрытых помещениях.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что шимпанзе надеются на удачу в ситуациях трудного выбора.

Юлия Бондарева

Последние статьи

Nutrients: низкий уровень кальция и магния грозит когнитивными нарушениями

Ученым из Центральной клинической больницы Лодзинского медицинского университета (Польша) удалось выяснить, как влияет низкий уровень…

2 минуты назад

В России разработан ресурс для определения рисков развития рака полости рта

Ученые Алтайского края разработали ресурс, который поможет выявлять риски заболевания раком слизистой оболочки рта (СОР).…

11 минут назад

Электроакупунктура поможет в борьбе с ожирением

Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…

14 минут назад

Подолог Скорикова: Причина стержневых мозолей — неподходящая обувь

В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…

27 минут назад

BMC: восьмичасовой сон благоприятно воздействует на старение

Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…

28 минут назад

Ferra: квашеная капуста снижает риск развития рака

Недавние исследования подтвердили полезные свойства квашеной капусты для человеческого организма, о чем сообщает издание Ferra.…

37 минут назад