Прием пищи с алкоголем не лучшая идея, если вы следите за своим весом. Даже слабоалкогольный напиток способствует перееданию, предупредил эндокринолог Вадим Черноголов. Врач посоветовал всем, кто заботится о своем здоровье, пересмотреть свои привычки.
«Алкоголь тормозит центр насыщения, а это приводит к тому, что человек переедает. Кроме того, спиртные напитки часто называют «жидкими жирами» из-за их калорийности — 1 грамм спирта содержит 7 килокалорий энергии, для сравнения 1 грамм жира содержит 9 килокалорий энергии. А сладкие алкогольные коктейли содержат еще и спирт.
С другой стороны, алкоголь нарушает выработку и секрецию пищеварительных ферментов. То есть плохо влияет на работу поджелудочной железы», — отметил врач.
Для того, чтобы не испытывать постоянное чувство голода, не срываться на перекусы и не переедать, надо пересмотреть свое питание и привычки. Например, не стоит есть за просмотром телепередач или фильмов. Так вы сами не заметите, как съедите гораздо больше нормы.
То же самое касается и отдыха у телевизора под пиво и закуску. Эта вредная привычка приводит к быстрому набору веса.
Врач также предупредил об опасности сладких газированных напитков. Они не только калорийны, но и обладают чрезвычайно вредным составом, который способствует развитию диабета и разрушению костей.
Ранее Вадим Черноголов «разрешил» худеющим калорийные десерты. Их можно есть не чаще 1-2 раза в неделю. Такие маленькие удовольствия позволяют людям не сорваться и придерживаться правильного питания в остальное время.
Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…
Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…
Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…
Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…
Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…
Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…