Здоровье
![Доктор Голубев: С помощью зеленого коктейля из кабачков можно похудеть до 10 кг за месяц](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2024/06/kabachki.jpg?x55121)
11 июня 2024 | 00:25
Автор: Оксана Герасимова
Доктор Голубев: С помощью зеленого коктейля из кабачков можно похудеть до 10 кг за месяц
С помощью овощного коктейля, в основе которого находится кабачок, можно похудеть до 10 килограммов за месяц, констатировал врач-хирург, специализирующийся на эндопротезировании, д.м.н. Михаил Голубев. Об этом сообщает портал NEWS.Ru.
По словам специалиста, в таком напитке содержится очень много полезных веществ, но благодаря ему за ночь можно потерять 1,8-2 килограмма. Для того, чтобы добиться такого эффекта, коктейлем следует заменять ужин.
«Для напитка нужно взять полтора стакана мелко нарезанных кабачков, одно яблоко, один киви, 100 миллилитров воды и две-три веточки мяты. Все фрукты и овощи необходимо измельчить в блендере, а затем разбавить простой водой. Если к такому здоровому питанию добавить физическую активность, то за месяц уйдут 10 килограммов», — подчеркнул доктор.
![Диетолог Садыгова: Для похудения следует соблюдать шестичасовой режим сна](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/10/young-woman-resting-bed-morning_1303-16489_11zon.jpg?x55121)
Кроме того, по его словам также способствует похудению напиток из корицы и натурального меда. Его нужно пить перед сном и утром натощак, что ускорит общий объем веществ и поможет избавиться от лишних килограммов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что людям, которые хотят похудеть для начала следует нормализовать режим сна, предупредила российский врач-диетолог и гастроэнтеролог Шафаг Садыгова.