Здоровье

Диетолог Афинская: Клубника, гранат и ростки брокколи продлевают жизнь

Важными научными выводами ученых о том, каким образом можно уменьшить количество стареющих клеток в организме и повлиять на микробы в кишечнике для борьбы с процессом старения, поделилась российский врач-диетолог Лиза Афинская. Об этом сообщает «Российская газета».

По словам специалиста, новые исследования выделили три ключевых пищевых продукта, которые в значительной степени способны улучшить качество жизни человека.

Дело в том, что с возрастом в организме накапливаются стареющие клетки, в которых запускаются различные воспалительные процессы. Так, содержащийся в клубнике флавонол физетин, показал свою эффективность в борьбе с этим явлением, продлив жизненный срок и уменьшив возрастные заболевания у участников исследования.

Вторым веществом, способствующим борьбе с процессом старения является сульфорафан, активирующий важный путь NRF2, который контролирует процессы противовоспаления и антиоксидации. В этой связи именно ростки брокколи — ценный источник сульфорафана, в отличие от самого кочана.

Геронтолог Трофимова отнесла тофу к продлевающим жизнь продуктам

Замыкает тройку важных для качества жизни продуктов — гранат, богатый эллагитаннинами, способствующими изменениям в работе микробов кишечника, превращая их в уролитин А. Данные изменения уже показали себя положительным образом в работе кишечника.

Подчеркивается, что открытия создают новые перспективы для тех людей, которые стремятся сохранить молодость и здоровье своего организма на протяжении долгих лет.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что президент Российского общества антивозрастной медицины, геронтолог Светлана Трофимова заявила, что тофу (известный как соевый творог) является пищевым продуктом для долголетия, богатый белком.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Врач Фролова: темный шоколад, шпинат и киви снимают стресс

Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…

7 секунд назад

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…

14 минут назад

Nutrients: завтрак из яиц и бекона опасен для здоровья

Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…

27 минут назад

Невролог Мартынов: недосып ведет к ослаблению иммунной системы

Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…

59 минут назад

Профессор Аграновский: коронавирус снижает скорость мышления

Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…

1 час назад

Эндокринолог Хайкина: голодание провоцирует стресс в организме

Эндокринолог, детский эндокринолог медицинского центра «СМ-Клиника» Дарья Хайкина рассказала «Ленте.ру» об опасности так называемого лечебного…

2 часа назад