Здоровье

Врач Исакова: неправильное положение тела во время сна грозит головной болью

Врач-невролог, ведущий специалист сети клиник «Семейная» Зиярат Исакова, обратила внимание на проблему, которая часто встречается у людей и негативно сказывается на их качестве жизни — головную боль после сна.

Она подчеркнула, что причины этого состояния могут быть как физиологическими, так и психологическими.

Врач Калинченко: За рекомендациями о ненужности витамина D стоит заговор бигфармы

Зиярат Исакова отметила, что одной из распространенных причин утренней головной боли является неправильное положение тела во время сна.

Неподходящие условия для отдыха, такие как некомфортная подушка или матрас, могут вызывать напряжение в мышцах сзади и спины, что в свою очередь приводит к дискомфорту после пробуждения.

Одним из важных аспектов является регулярность сна. Как недостаток сна, так и его избыток могут стать причиной головной боли.

Недостаточный сон может привести к усталости и напряжению, что отразится на общем самочувствии, в то время как излишне продолжительный сон может нарушить нормальные биоритмы организма.

Стоит учитывать, что апноэ сна, состояние, при котором дыхание человека периодически прерывается во время сна, также может быть причиной утренней головной боли.

Это состояние ведет к снижению уровня кислорода в крови и частым пробуждениям, что негативно сказывается на качестве сна.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что слоны обращаются друг к другу по именам.

Юлия Бондарева

Последние статьи

Диетолог Рамеш: Балканский завтрак обеспечивает длительное чувство сытости

Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…

1 день назад

Британский терапевт Хайатт: Тыквенные семечки снижают воспаления в организме

Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…

1 день назад

Нealthnews: При бессоннице бессмысленно лежать в постели или медитировать

Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…

1 день назад

Токсиколог Кутушов составил стоп-лист продуктов для завтрака гипертоников

Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…

1 день назад

Нealthnews: Укрепить иммунитет помогут продукты, богатые пробиотиками

В осенне-зимний период необходимо включать в рацион продукты, которые могут способствовать укреплению и поддержанию здоровья…

1 день назад

Врач Крылова: Быстрая диагностика инсульта включает улыбку, речь и подъем рук

Хотя кажется, что каждый современный человек знает все о симптомах инсульта, врачи не считают излишним…

1 день назад