Сахар и дрожжевой хлеб предотвращают укрепление костей. Об этом сообщают РИА «Новости» со ссылкой на ортопеда-травматолога Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Рустама Эфендиева.
Нейропсихолог Екатерина Тур: Выгорание на работе приводит к негативным эмоциямЭксперт предложил заменить сахар сухофруктами или медом. В качестве альтернативы дрожжевой выпечке он предложил ржаной хлеб, приготовленный на закваске. По словам врача, он полезен для костей и кровеносных сосудов, а также улучшает работу сердца.
Эфендиев напомнил, что фитиновая кислота, содержащаяся в овсе, гречке и кукурузе, препятствует усвоению минералов. Он заметил, что кофеин токсичен для костной ткани. По его словам, чрезмерное употребление кофе негативно сказывается на микрофлоре кишечника, что препятствует усвоению минералов.
Врач посоветовал есть больше ягод, овощей и фруктов. «Вишня, черешня, клубника. Все, что появляется в сезон, должно быть включено в ваш рацион», — заключает эксперт.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что количество воды, необходимое организму, зависит от веса человека и составляет около 30 мл на килограмм веса.
Примерно чуть больше трети россиян - а точнее 36% - сообщили в ходе опроса, что…
Расстояние от смартфона до глаз в целом должно составлять не меньше 40-50 см. К тому…
Экспериментальная терапия на основе антител успешно помогла подавить преэклампсию у 16 беременных женщин, что позволило…
Российские ученые придумали метод оценки состояния сетчатки человека, позволяющий по ее свечению выявлять признаки возрастной…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали специальные наночастицы для медленной и дозированной подачи лекарства в…
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…