Сахар и дрожжевой хлеб предотвращают укрепление костей. Об этом сообщают РИА «Новости» со ссылкой на ортопеда-травматолога Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Рустама Эфендиева.
Нейропсихолог Екатерина Тур: Выгорание на работе приводит к негативным эмоциямЭксперт предложил заменить сахар сухофруктами или медом. В качестве альтернативы дрожжевой выпечке он предложил ржаной хлеб, приготовленный на закваске. По словам врача, он полезен для костей и кровеносных сосудов, а также улучшает работу сердца.
Эфендиев напомнил, что фитиновая кислота, содержащаяся в овсе, гречке и кукурузе, препятствует усвоению минералов. Он заметил, что кофеин токсичен для костной ткани. По его словам, чрезмерное употребление кофе негативно сказывается на микрофлоре кишечника, что препятствует усвоению минералов.
Врач посоветовал есть больше ягод, овощей и фруктов. «Вишня, черешня, клубника. Все, что появляется в сезон, должно быть включено в ваш рацион», — заключает эксперт.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что количество воды, необходимое организму, зависит от веса человека и составляет около 30 мл на килограмм веса.
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…
Клещи начинают ощущать присутствие живого существа практически на расстоянии 10 м, как рассказала ТАСС накануне…
Специалисты Центра языка и мозга Высшей школы экономики (ВШЭ) и Научного центра психического здоровья (НЦПЗ)…
Ученые Новгородского государственного университета имения Ярослава Мудрого (НовГУ) придумали программный комплекс, работающий на базе ИИ…