Сомнолог-невролог Елена Царева рассказала RT о правильном режиме сна летом.
По словам специалиста, нарушения сна летом могут быть вызваны температурой в помещении. Из-за удушья в жаркое время года, а также если теплообмен не соответствует температуре в помещении, засыпать будет сложнее.
Nature Aging: Найден ген DIMT1, активация которого может «остановить» старение«В этом случае необходимо найти возможность охлаждения воздуха как минимум до +21 ° C.рекомендуемый температурный диапазон для сна +18-21 °C. Поэтому, если используется кондиционер, его можно установить ночью до +21 ° c», — поделилась с изданием Елена Царева.
Она добавила, что после рабочего дня необходимо переключиться на режим отдыха, а также исключить физическую активность, еду и алкоголь.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что шероховатость кожи ног и частое образование мозолей характерны для диабета. По словам врача, летом у всех отекают ноги, поэтому в этот период практически у всех могут возникать мозоли. Сильная жажда и частое мочеиспускание также могут указывать на это заболевание.
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…
Вирус лихорадки чикунгунья может распространяться в том числе в климатических зонах с температурами примерно до…