Здоровье
![Минздрав: Катание на велосипеде предотвращает разрушение суставов](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2024/05/side-view-woman-bicycle_23-2149727780_11zon.jpg?x55121)
9 июня 2024 | 13:40
Автор: Степан Васильев
Минздрав: Катание на велосипеде предотвращает разрушение суставов
Специалисты Минздрава России рассказали, чем полезна езда на велосипеде. Они отметили, что этот вид физической активности является отличной профилактикой ожирения, инсульта, остеохондроза, неврологических заболеваний и сахарного диабета.
![Технолог Валерий Бурматнов призвал не слишком демонизировать обычный хлеб](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/06/ovoshhi-i-tselnozernovoj-hleb.jpg?x55121)
Прежде всего, езда на велосипеде укрепляет организм в целом: положительно влияет на дыхательную и сердечно-сосудистую системы, тренирует мышцы ног и спины, а также повышает выносливость.
Кроме того, езда на велосипеде предотвращает разрушение суставов, поскольку она помогает нормализовать обмен веществ в хрящевой ткани. Это происходит из-за улучшения кровообращения и, следовательно, питания суставов.
Конечно, нельзя не упомянуть о преимуществах фигуры — такой способ активного отдыха позволяет избавиться от излишков веса. Лишние килограммы могут вызвать лишнюю нагрузку, в том числе и на коленные суставы, но езда на велосипеде снижает ее из-за повышенной подвижности, пишет «Московский комсомолец».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что томатный сок — самый полезный и безопасный напиток. Однако, он не всегда работает на благо. Иногда напиток может нанести вред организму.