Фото: ru.freepik.com/freepik
Негативным образом может отразится на процессах пищеварения и оказать дополнительную нагрузку на внутренние органы физическая активность (включая тренировки и занятия фитнесом) после приема пищи, предупредила д.м.н., врач-диетолог и эндокринолог Елена Черная. Об этом сообщает портал «Доктор Питер» .
По словам специалиста, это в свою очередь, может привести к недомоганию, быстрому утомлению и даже хронической усталости.
Уточняется, что также вредно заниматься спортом натощак. В связи с недостатком необходимых питательных веществ организм быстро истощается, что увеличивает нагрузку на внутренние органы и системы.
Согласно рекомендации специалиста по диетологии и эндокринологии Елены Черной, оптимальным вариантом будет начинать тренировки через 1,5-2 часа после употребления пищи. Также следует перед тренировками избегать слишком плотных приемов пищи, и, наоборот, недостаточно питательных.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что человек не укрепит свое здоровье, если он будет проходить по 10 тысяч шагов за день, заявила главный врач Национальной службы здравоохранения Англии (NHS England), врач-терапевт Хана Патель.
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…
Исследование показало, что химические соединения, используемые для дезинфекции воды, производят потенциально токсичный побочный продукт -…