Врач Еделев: Неправильное употребление чая может навредить здоровью

Чай давно стал для нас привычным повседневным напитком. Для его массового употребления в России даже придумали самовар. Но несмотря на популярность чая, мало кто знает, что изначально он использовался как лекарство. Как всякое снадобье, чай может навредить здоровью при неправильном употреблении. А вот как принимать его правильно, Медздрав.Инфо рассказал доктор медицинских наук Дмитрий Еделев.

«Немногие знают, что чай, особенно черный, может препятствовать усвоению организмом железа из пищи. Если у пациента есть дефицит железа, я рекомендую не пить чай во время еды. Делайте это в перерывах между приёмами пищи, через 2-3 часа после еды. Беременным и кормящим женщинам также следует умерить потребление чая. Люди, чувствительные к кофеину, могут испытывать беспокойство, бессонницу, головные боли и боли в животе, при чрезмерном употреблении чая. Поэтому им не стоит пить крепкий напиток вечером», — дал рекомендации врач.

Чай может усилить состояние тревоги у людей с существующими тревожными расстройствами. Вероятно, им стоит совсем отказаться от этого бодрящего напитка.

Кроме того, надо быть осторожными с потреблением чая людям с проблемами ЖКТ. Кислотность некоторых сортов, особенно черного чая, может раздражать язву желудка, добавил Дмитрий Еделев.

Врач посоветовал переходить на травяные чаи, являющиеся природными тониками и иммуномодуляторами. Он перечислил 10 давно забытых напитков, которые могут заменить привычный чай и принесут пользу здоровью.

А его коллеги назвали норму потребления кофе для пожилых людей.