Фото: freepik.com/Drazen Zigic
Диетолог Елена Соломатина развенчала миф о необходимости пить два литра воды каждый день, утверждая, что это предложение подходит не всем. Она объяснила, что количество воды, необходимое организму, зависит от веса человека и составляет около 30 мл на килограмм веса.
Таким образом, объем жидкости, необходимый людям с разным весом, будет разным. Диетолог Соломатина также отмечает, что вода попадает в организм через пищу, особенно продукты, богатые жидкостью, такие как фрукты и овощи. Она рекомендует утолять жажду питьевой водой, а не другими напитками, поскольку некоторые из них могут выводить жидкость из организма, передает Regions.ru.
«У нас также есть процессы в нашем организме, которые с возрастом указывают на недостаток воды. Если ребенок хочет пить, он сразу же идет и пьет, но пожилые люди могут даже не испытывать жажды, хотя организму нужна вода», — предупредила Соломатина.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, какими могут быть последствия выгорания на работе. Как отмечает эксперт, можно не испытывать интереса к работе, так как выбор в профессии приходится делать довольно рано.
Терапевт, кардиолог «Лахта Клиника» Людмила Фролова рассказала «Ленте.ру», какие продукты необходимо употреблять для поддержания физического…
Ученые разработали соединения, которые выступают в роли защитного механизма, предотвращая взаимодействие патологических белков при болезни…
Врач-эндокринолог клиники «Будь Здоров» на Сретенке Алевтина Скупченко рассказала «Газете.Ru», сколько белка необходимо есть человеку.…
После публикаций SHOT о массовых случаях заражения наших туристов и их детей в Турции подвидом…
Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…
Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала «Вечерней Москве», почему необходимо добавить в рацион хурму. По словам…