Врач Еделев назвал депрессию одной из 8 опасностей жаркой погоды

Настигшая нас жара заставляет задуматься о здоровье. Рискуют не только люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, но и все, кто невнимательно относится к своему организму. Активное солнце, жара и духота влияют на физиологические процессы в органах и тканях, а также на состояние психики, предупредил доктор медицинских наук Дмитрий Еделев. Об основных опасностях и способах защиты организма врач рассказал Медздрав.Инфо.

Обезвоживание

Главная проблема жаркой погоды — риск обезвоживания. Увеличивается потоотделение — так тело пытается охладиться за счет испарения со своей поверхности. Это приводит к потере жидкости и обезвоживанию.

«Обезвоживание проявляется такими симптомами, как жажда, сухость во рту, головокружение, усталость и снижение диуреза. Сильное обезвоживание грозит тепловым истощением или тепловым ударом, лечение которого требует неотложной медицинской помощи», — перечислил доктор Еделев.

Тепловой удар

При перегреве организма из-за воздействия высоких температур и недостаточного потребления жидкости возникает тепловое истощение. Его симптомы включают в себя сильное потоотделение, слабость, тошноту, головную боль, полуобмороки и учащенное сердцебиение.

Если не принять вовремя меры, тепловое истощение перерастает в тепловой удар. А это опасное для жизни состояние. Температура тела поднимается выше 40 °C, наблюдаются спутанность сознания и судороги. Человек может упасть без чувств.

Поэтому при первых таких симптомах окружающие должны оттащить пострадавшего в прохладное тенистое место и вызвать скорую помощь.

Устает сердце

Жаркая погода увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, поскольку организму приходится быстрее выводить из тела тепло. Нарушение питьевого режима и обезвоживание являются дополнительной нагрузкой на сердце.

«Высокие температуры вызывают расширение кровеносных сосудов, локальные перераспределения кровотока, что приводит к падению артериального давления, и возникает угроза обмороков. Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями должны знать, что они подвергаются более высокому риску осложнений в жаркую погоду или обострения имеющегося заболевания», — отметил специалист.

Нарушается дыхание

Жаркая погода ухудшает течение ряда респираторных заболеваний, таких, как астма и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ). Загрязнение воздуха, которое обычно усиливается в жаркую погоду, усугубляет респираторные симптомы и ухудшает функцию легких.

Свою лепту добавляют пыльца растений и тополиный пух, который в этом году начал летать уже с начала июня.

Потери

Чрезмерное потоотделение в жаркую погоду приводит к дисбалансу электролитов в организме, особенно натрия и калия. Электролиты жизненно необходимы для поддержания стабильного баланса жидкости, функционирования нервов и сокращения мышц.

Дисбаланс электролитов проявляется мышечными судорогами, слабостью, а в тяжелых случаях сердечной аритмией, предупредил Дмитрий Еделев.

Проблемы с кожей

Длительное пребывание на жаре может вызвать проблемы с кожей. В первую очередь — потницу. Эта проблема протекает с покраснением, зудом и мелкими волдырями на коже.

Сам по себе пот не вреден для здоровья. Но если на коже есть раздражение, ранки или какие-либо высыпания, экземы, то пот может усугубить уже существующие проблемы.

Ожоги

Еще одно распространенное последствие воздействия интенсивного солнечного света на кожу — ожоги. Для того чтобы сильно травмировать кожу, даже не обязательно отдыхать на южном пляже. Заработать ожог можно, и прогулявшись несколько часов под палящим солнцем в городе.

После длительного воздействия солнечных лучей кожа пересыхает и быстро стареет. Образуются родинки и другие образования, которые могут переродиться в рак кожи.

Расстройство психики

Давно установлено, что жаркая погода усугубляет такие психические расстройства, как тревога и депрессия. Нестабильное эмоциональное состояние усугубляется нарушением сна в жаркую погоду.

«Высокие ночные температуры влияют на способность организма регулировать внутреннюю температуру. Это приводит к дискомфорту и беспокойству, а как итог — к нарушению сна», — пояснил врач.

Как защититься

Старайтесь сохранять прохладу в доме и на работе. Пейте больше чистой воды, а также защищайте кожу от воздействия вредного солнечного излучения. Тут помогут легкая закрытая одежда из натуральных тканей, головные уборы, солнцезащитные очки и кремы.

Не стоит в жару злоупотреблять напитками с кофеином и сладкой газировкой. Старайтесь сократить время пребывания под открытым солнцем. Кроме того, в летнее время стоит озаботиться выбором правильных репеллентов. Помните, что многие болезни передаются с укусами клещей и комаров. Последние являются переносчиками, казалось бы, уже забытых туляремии, малярии и ряда других инфекций, включая энцефалит.

Ранее врачи рассказали, как преодолеть метеозависимость. Как сообщают специалисты, после пандемии заметно увеличилось количество пациентов, чувствительных к изменениям погоды.