Наука

Кардиолог Васильев: орехи и рыба помогут защитить сердце в старости

Артериальное давление, уровень сахара в крови, масса тела — все эти аспекты крайне важны для пожилых людей в предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний, подчеркнул кардиолог Сергей Васильев в интервью с «Вечерней Москвой».

Он отметил, что правильное питание здесь играет ключевую роль.

Daily Mail: Картофель фри содержит больше токсичных соединений, чем сигареты

Специалист разъяснил, что пожилым людям стоит обращать внимание на предупреждение тромбозов и поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы через правильное питание.

В частности, Васильев рекомендует укреплять свое здоровье, употребляя продукты с «хорошими» жирами, которые способствуют предотвращению атеросклероза, снижая риск сердечных заболеваний.

Хорошие жиры, как отмечает кардиолог, содержатся в растительных маслах (особенно в оливковом), орехах и рыбе.

Эти продукты помогают уменьшить уровень вредного холестерина в крови и улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы.

В то же время, «плохие» жиры присутствуют в животных продуктах, таких как мясо (особенно в колбасе и сосисках), молочных продуктах, пальмовом и кокосовом маслах.

Употребление таких продуктов, по словам эксперта, способствует увеличению уровня вредного холестерина и образованию атеросклеротических бляшек, что негативно сказывается на здоровье сердца и сосудов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что необоснованное снижение холестерина может довести до онкологии.

Юлия Бондарева

Меня зовут Юлия, я родом из Тулы, обучаюсь на факультете журналистики и занимаюсь написанием новостного контента.

Последние статьи

Психолог Федорова рассказала, как не выгореть в предновогодней суете

Клинический психолог Анастасия Федорова поделилась советами, как избежать выгорания в преддверии новогодних праздников. Она отметила,…

12 минут назад

Врач Поддубный: бокал вина за час до застолья защитит от похмелья

Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…

39 минут назад

«Известия»: детей планируют запретить показывать в рекламе вредной пищи

В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…

51 минута назад

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

18 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

19 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

19 часов назад