Наука

Кардиолог Васильев: орехи и рыба помогут защитить сердце в старости

Артериальное давление, уровень сахара в крови, масса тела — все эти аспекты крайне важны для пожилых людей в предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний, подчеркнул кардиолог Сергей Васильев в интервью с «Вечерней Москвой».

Он отметил, что правильное питание здесь играет ключевую роль.

Daily Mail: Картофель фри содержит больше токсичных соединений, чем сигареты

Специалист разъяснил, что пожилым людям стоит обращать внимание на предупреждение тромбозов и поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы через правильное питание.

В частности, Васильев рекомендует укреплять свое здоровье, употребляя продукты с «хорошими» жирами, которые способствуют предотвращению атеросклероза, снижая риск сердечных заболеваний.

Хорошие жиры, как отмечает кардиолог, содержатся в растительных маслах (особенно в оливковом), орехах и рыбе.

Эти продукты помогают уменьшить уровень вредного холестерина в крови и улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы.

В то же время, «плохие» жиры присутствуют в животных продуктах, таких как мясо (особенно в колбасе и сосисках), молочных продуктах, пальмовом и кокосовом маслах.

Употребление таких продуктов, по словам эксперта, способствует увеличению уровня вредного холестерина и образованию атеросклеротических бляшек, что негативно сказывается на здоровье сердца и сосудов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что необоснованное снижение холестерина может довести до онкологии.

Юлия Бондарева

Последние статьи

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

7 минут назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

8 минут назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

11 минут назад

Врач Тутельян: в томатном соке обнаружена высокая концентрация токсинов

Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…

25 минут назад

Доктор Готина: анализ крови на наличие гена E4 помогает спрогнозировать деменцию

Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…

35 минут назад

Стабильный восьмичасовой сон ведет к здоровому старению

Исследователи из Медицинского университета Вэньчжоу в Китае пришли к выводу, что стабильный режим сна и…

49 минут назад