Наука

Кардиолог Васильев: орехи и рыба помогут защитить сердце в старости

Артериальное давление, уровень сахара в крови, масса тела — все эти аспекты крайне важны для пожилых людей в предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний, подчеркнул кардиолог Сергей Васильев в интервью с «Вечерней Москвой».

Он отметил, что правильное питание здесь играет ключевую роль.

Daily Mail: Картофель фри содержит больше токсичных соединений, чем сигареты

Специалист разъяснил, что пожилым людям стоит обращать внимание на предупреждение тромбозов и поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы через правильное питание.

В частности, Васильев рекомендует укреплять свое здоровье, употребляя продукты с «хорошими» жирами, которые способствуют предотвращению атеросклероза, снижая риск сердечных заболеваний.

Хорошие жиры, как отмечает кардиолог, содержатся в растительных маслах (особенно в оливковом), орехах и рыбе.

Эти продукты помогают уменьшить уровень вредного холестерина в крови и улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы.

В то же время, «плохие» жиры присутствуют в животных продуктах, таких как мясо (особенно в колбасе и сосисках), молочных продуктах, пальмовом и кокосовом маслах.

Употребление таких продуктов, по словам эксперта, способствует увеличению уровня вредного холестерина и образованию атеросклеротических бляшек, что негативно сказывается на здоровье сердца и сосудов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что необоснованное снижение холестерина может довести до онкологии.

Юлия Бондарева

Меня зовут Юлия, я родом из Тулы, обучаюсь на факультете журналистики и занимаюсь написанием новостного контента.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

2 часа назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

3 часа назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

3 часа назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

3 часа назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

3 часа назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

3 часа назад