Артериальное давление, уровень сахара в крови, масса тела — все эти аспекты крайне важны для пожилых людей в предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний, подчеркнул кардиолог Сергей Васильев в интервью с «Вечерней Москвой».
Он отметил, что правильное питание здесь играет ключевую роль.
Специалист разъяснил, что пожилым людям стоит обращать внимание на предупреждение тромбозов и поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы через правильное питание.
В частности, Васильев рекомендует укреплять свое здоровье, употребляя продукты с «хорошими» жирами, которые способствуют предотвращению атеросклероза, снижая риск сердечных заболеваний.
Хорошие жиры, как отмечает кардиолог, содержатся в растительных маслах (особенно в оливковом), орехах и рыбе.
Эти продукты помогают уменьшить уровень вредного холестерина в крови и улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы.
В то же время, «плохие» жиры присутствуют в животных продуктах, таких как мясо (особенно в колбасе и сосисках), молочных продуктах, пальмовом и кокосовом маслах.
Употребление таких продуктов, по словам эксперта, способствует увеличению уровня вредного холестерина и образованию атеросклеротических бляшек, что негативно сказывается на здоровье сердца и сосудов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что необоснованное снижение холестерина может довести до онкологии.
Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…
Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…
Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…
Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…
Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…
Исследователи из Медицинского университета Вэньчжоу в Китае пришли к выводу, что стабильный режим сна и…