Диетолог Марина Макиша: Употреблять черешню полезно людям с лишним весом

Реабилитолог Сергей Агапкин и диетолог Марина Макиша сообщили о неожиданных преимуществах черешни. Как отметили эксперты в телепрограмме «О самом главном», при потреблении черешни частота приступов подагры снижается. Это связано с тем, что ягода усиливает вывод мочевой кислоты из организма.

«Вот почему этот продукт весьма полезен для пациентов с лишним весом. При ожирении зачастую наблюдается увеличение уровня мочевой кислоты», — отмечает диетолог. Врач посоветовала россиянам заменить любимый десерт ягодами черешни.

С учетом низкого гликемического индекса, черешню могут потреблять люди с инсулинорезистентностью и диабетом. Но в ограниченном количестве — в день один стакан ягод, который лучше съесть до обеда.

Черешня богата витаминами группы В, С и А, микроэлементами (фосфор, магний, калий, хром, фтор, железо). Такой состав делает ягоду полезной для людей, страдающих сердечно-сосудистыми патологиями, проблемами с иммунной системой, зрением, волосами и кожей, передает «МедикФорум».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, как правильно пользоваться кондиционером без вреда для здоровья. По словам врача, для защиты организма от резких перепадов температуры необходимо установить кондиционер на 3-4 °С ниже температуры на улице.