FIP: раскрыты новые нейронные процессы мозга при различных видах медитации

Исследование итальянских ученых из Пизанского университета, опубликованное в научном журнале Frontiers in Psychology (FIP), раскрыло процессы, происходящие в мозге человека во время медитации.

Для этого исследования были привлечены буддистские монахи из монастыря Сэра Джей в Индии, обладающие значительным опытом медитации.

Используя метод электроэнцефалографии (ЭЭГ), команда ученых наблюдала нейронные процессы во время двух основных видов медитаций: концентрационной и аналитической.

Исследование продолжалось 12 недель, в нем приняли участие 23 монаха, разделенных на три группы: начинающие, продолжающие и опытные медитаторы.

Данные ЭЭГ были собраны у всех трех групп, которые занимались различными типами медитации.

Ученые выявили значительные различия в паттернах ЭЭГ между концентрационной и аналитической медитациями.

Концентрационная медитация, основанная на сосредоточении внимания на одном объекте (например, дыхании или мантре), показала более заметные изменения в активности мозга по сравнению с аналитической медитацией.

В частности, концентрационная медитация была связана с увеличением мощности альфа- и тета-волн в мозге, особенно в лобных и задних областях.

Эти изменения указывают на укрепление контроля над вниманием и снижение беспокойства ума.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что заменители сахара повышают риск сердечного приступа.