Фото: freepik.com/chevanon
Избегать излишнего потоотделения во время жары можно, если включить в рацион правильные продукты и напитки.
По мнению экспертов Общественной Службы Новостей, первым делом следует отказаться от газированных и сладких напитков, поскольку они способствуют обезвоживанию и не утоляют жажду настоящим образом.
Сладкие напитки стимулируют употребление большего количества жидкости по сравнению с обычной водой, что в конечном итоге приводит к потере жидкости из организма через пот.
Кроме того, в случае излишнего потоотделения рекомендуется уменьшить потребление кофе и других напитков с кофеином, поскольку они активизируют работу надпочечников, что также может способствовать повышенной потливости в области подмышек, ладоней и ступней.
Эксперты подчеркивают, что во время жары лучше всего пить чистую воду без газа и добавок.
Также в жаркую погоду рекомендуется избегать острой пищи, поскольку капсаицин, содержащийся в перце, может привести к усилению чувства жажды и, как следствие, увеличению потоотделения. Соленую и сладкую пищу также лучше ограничить в рационе во время жары, по мнению экспертов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что фрукты снижают риск развития депрессии у взрослых людей.
Врач-стоматолог из Республиканской стоматологической поликлиники Минздрава Татарстана, Ольга Замятина, объяснила, что представляет собой профилактика здоровья…
Сомнолог Михаил Полуэктов пояснил природу вещих снов в интервью с «Известиями», обсуждая возможность пророческих сновидений…
Доктор Ольга Помойнецкая поделилась информацией о негативных последствиях употребления овсяной каши по утрам с добавлением…
Доктор Марият Мухина выступила с рекомендацией для россиян избегать покупки фруктов и овощей, которые уже…
Кандидат медицинских наук Светлана Миргородская в интервью «Газете.ру» объяснила важность процесса моргания для здоровья глаз.…
Кандидат медицинских наук Наталья Степаненко в интервью РИАМО подчеркнула, что даже легкие черепно-мозговые травмы (ЧМТ)…