ОСН: кофе, газировка и сладкие напитки способствуют выделению пота

Избегать излишнего потоотделения во время жары можно, если включить в рацион правильные продукты и напитки.

По мнению экспертов Общественной Службы Новостей, первым делом следует отказаться от газированных и сладких напитков, поскольку они способствуют обезвоживанию и не утоляют жажду настоящим образом.

Диетолог Денисова: Кофе и алкоголь провоцируют образование тромбов в жару

Сладкие напитки стимулируют употребление большего количества жидкости по сравнению с обычной водой, что в конечном итоге приводит к потере жидкости из организма через пот.

Кроме того, в случае излишнего потоотделения рекомендуется уменьшить потребление кофе и других напитков с кофеином, поскольку они активизируют работу надпочечников, что также может способствовать повышенной потливости в области подмышек, ладоней и ступней.

Эксперты подчеркивают, что во время жары лучше всего пить чистую воду без газа и добавок.

Также в жаркую погоду рекомендуется избегать острой пищи, поскольку капсаицин, содержащийся в перце, может привести к усилению чувства жажды и, как следствие, увеличению потоотделения. Соленую и сладкую пищу также лучше ограничить в рационе во время жары, по мнению экспертов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что фрукты снижают риск развития депрессии у взрослых людей.