Здоровье

Дерматолог Новожилова: Начинать загорать лучше с 10-15 минут в день

Чрезмерное пребывание на солнце может подвергнуть риску развития меланомы, поэтому необходимо загорать по определенным правилам. Об этом сообщила «Москве 24» Ольга Новожилова, замглавного врача Московского центра дерматовенерологии и косметологии.

Infox: Искусственные соки с сахаром могут стать катализатором развития диабета

«Важно помнить, что порция загара является оптимальной (чтобы не навредить своему здоровью и коже), при условии недлительного и ежедневного принятия солнечных ванн. Если вы планируете находиться на ярком солнце в течение дня, необходимо применять дополнительные средства защиты: зонтики, платки светлых оттенков», — отметила эксперт.

По мнению врача, лучше всего начинать загорать с 10-15 минут с 10:00 до 16:00. Постепенно время, проведенное на солнце, можно увеличить до 25-30 минут. Для защиты кожи важно использовать солнцезащитный крем с индексом защиты SPF-30 или выше, чтобы ультрафиолетовый свет не ускорял старение и не вызывал рак.

При правильном воздействии солнечного света он помогает выработке витамина D, который способствует укреплению иммунной системы и улучшению психоэмоционального состояния человека, пояснила Новожилова.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что сахар не оказывает существенного влияния на двигательную активность детей.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

47 секунд назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

8 минут назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

26 минут назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

32 минуты назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

42 минуты назад

MedicalXpress: Найден потенциально токсичный побочный продукт дезинфекции воды

Исследование показало, что химические соединения, используемые для дезинфекции воды, производят потенциально токсичный побочный продукт -…

59 минут назад