Врач Мясников сообщил, что продукты для правильного питания могут быть вредными

Доктор и телеведущий Александр Мясников высказал мнение о том, что некоторые продукты, рекламируемые как здоровое питание, на самом деле могут быть вредными для здоровья. Эту мысль он изложил в своем Telegram-канале.

Мясников подчеркнул, что важно не только чемыть, но и то, как организм усваивает питательные вещества. Он отметил, что в таких продуктах, как протеиновые батончики, йогурты с длительным сроком хранения, может отсутствовать структура, необходимая для эффективного усвоения питательных веществ, а также клетчатка. Специалист призвал людей не фокусироваться на количестве калорий, необходимых для употребления, а сосредоточиться на качестве продуктов. Мясников подчеркнул, что правильное питание включает в себя фрукты, овощи, натуральные молочные продукты, рыбу, курицу, бобовые и цельнозерновые продукты. Также он упомянул, что умеренное употребление красного вина может быть частью здорового рациона, обещая не более 1800 калорий в день.

Мясников заключил, что важно употреблять продукты в минимально обработанном виде, не переедать и быть активным. По его мнению, такой подход не только будет способствовать правильной физической форме, но и поддерживать общее здоровье на должном уровне.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что регулярная ходьба связана с уменьшением риска смерти.