Доктор и телеведущий Александр Мясников высказал мнение о том, что некоторые продукты, рекламируемые как здоровое питание, на самом деле могут быть вредными для здоровья. Эту мысль он изложил в своем Telegram-канале.
Мясников подчеркнул, что важно не только чемыть, но и то, как организм усваивает питательные вещества. Он отметил, что в таких продуктах, как протеиновые батончики, йогурты с длительным сроком хранения, может отсутствовать структура, необходимая для эффективного усвоения питательных веществ, а также клетчатка. Специалист призвал людей не фокусироваться на количестве калорий, необходимых для употребления, а сосредоточиться на качестве продуктов. Мясников подчеркнул, что правильное питание включает в себя фрукты, овощи, натуральные молочные продукты, рыбу, курицу, бобовые и цельнозерновые продукты. Также он упомянул, что умеренное употребление красного вина может быть частью здорового рациона, обещая не более 1800 калорий в день.
Мясников заключил, что важно употреблять продукты в минимально обработанном виде, не переедать и быть активным. По его мнению, такой подход не только будет способствовать правильной физической форме, но и поддерживать общее здоровье на должном уровне.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что регулярная ходьба связана с уменьшением риска смерти.
Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…
Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…
Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…
Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…
Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…
Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…