Доктор и телеведущий Александр Мясников высказал мнение о том, что некоторые продукты, рекламируемые как здоровое питание, на самом деле могут быть вредными для здоровья. Эту мысль он изложил в своем Telegram-канале.
Мясников подчеркнул, что важно не только чемыть, но и то, как организм усваивает питательные вещества. Он отметил, что в таких продуктах, как протеиновые батончики, йогурты с длительным сроком хранения, может отсутствовать структура, необходимая для эффективного усвоения питательных веществ, а также клетчатка. Специалист призвал людей не фокусироваться на количестве калорий, необходимых для употребления, а сосредоточиться на качестве продуктов. Мясников подчеркнул, что правильное питание включает в себя фрукты, овощи, натуральные молочные продукты, рыбу, курицу, бобовые и цельнозерновые продукты. Также он упомянул, что умеренное употребление красного вина может быть частью здорового рациона, обещая не более 1800 калорий в день.
Мясников заключил, что важно употреблять продукты в минимально обработанном виде, не переедать и быть активным. По его мнению, такой подход не только будет способствовать правильной физической форме, но и поддерживать общее здоровье на должном уровне.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что регулярная ходьба связана с уменьшением риска смерти.
Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала в своем Telegram- канале, что худеть и бороться…
Исследование показало, что низкокалорийная диета и интенсивная физическая активность уменьшают повреждение нервов у мышей с…
Калининградский врач-психотерапевт, психиатр высшей категории Елена Голопуро рассказала, что галлюцинации являются признаками опухоли. Именно опухоль…
Статистика по легальным продажам алкоголя не всегда соответствует фактическим объемам употребления таких напитков, сообщил начальник…
Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…
Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…