Здоровье
![Врач Мясников сообщил, что продукты для правильного питания могут быть вредными](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2024/05/human-hand-holding-tart-cake-cucumber-near-vegetables-sweet-food-background_23-2148193099_11zon.jpg?x55121)
4 июня 2024 | 15:43
Автор: Юлия Бондарева
Врач Мясников сообщил, что продукты для правильного питания могут быть вредными
Доктор и телеведущий Александр Мясников высказал мнение о том, что некоторые продукты, рекламируемые как здоровое питание, на самом деле могут быть вредными для здоровья. Эту мысль он изложил в своем Telegram-канале.
![Журнал STE: грибок Parengyodontium album превращает полиэтилен в углекислый газ](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2024/01/plastikovaya-butylka.jpg?x55121)
Мясников подчеркнул, что важно не только чемыть, но и то, как организм усваивает питательные вещества. Он отметил, что в таких продуктах, как протеиновые батончики, йогурты с длительным сроком хранения, может отсутствовать структура, необходимая для эффективного усвоения питательных веществ, а также клетчатка. Специалист призвал людей не фокусироваться на количестве калорий, необходимых для употребления, а сосредоточиться на качестве продуктов. Мясников подчеркнул, что правильное питание включает в себя фрукты, овощи, натуральные молочные продукты, рыбу, курицу, бобовые и цельнозерновые продукты. Также он упомянул, что умеренное употребление красного вина может быть частью здорового рациона, обещая не более 1800 калорий в день.
Мясников заключил, что важно употреблять продукты в минимально обработанном виде, не переедать и быть активным. По его мнению, такой подход не только будет способствовать правильной физической форме, но и поддерживать общее здоровье на должном уровне.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что регулярная ходьба связана с уменьшением риска смерти.