PubMed: регулярная ходьба связана с уменьшением риска смерти

Исследование, проведенное в США, выявило, что увеличение количества ежедневных шагов может снизить риск смерти от всех возможных причин. Доктор медицинских наук Рэнди Кон отметил, что нет определенной «максимальной» точки для ходьбы или других физических нагрузок.

Согласно публикации на портале PubMed, более 4800 взрослых принимали участие в исследовании, нося акселерометры в течение 7 дней. Результаты показали, что прохождение более 12 000 шагов в день связано с наименьшей смертностью от всех причин.

Ученые также проанализировали интенсивность шагов и обнаружили, что она не имеет значимой связи со смертностью при учете общего количества шагов в день. Это означает, что количество шагов играет большую роль в снижении риска смерти, чем их интенсивность.

Эти выводы подчеркивают важность регулярной физической активности, такой как ходьба, для поддержания здоровья и снижения риска смерти от различных причин. Необходимо отметить, что интенсивность упражнений также может оказывать положительное воздействие на общее состояние здоровья, однако это требует дальнейших исследований.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что технология сканирования лица помогает выявлять ишемию.