Изучение, опубликованное в журнале PLOS One, указывает на то, что наиболее эффективным методом для снижения веса является комбинация периодического голодания и высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIFT). Согласно данным исследования, малоподвижные женщины с ожирением, применявшие обе стратегии одновременно, достигли более заметного снижения веса и уменьшения объемов талии и бедер. Кроме того, наблюдались улучшения показателей липидов и глюкозы в крови.
Диетолог Журавлева рассказала, что плохое питание грозит организму закислениемПериодическое голодание предполагает употребление пищи только в определенные часы, в то время как HIFT включает в себя интенсивные аэробные и силовые упражнения.
В рамках исследования приняли участие 64 женщины около 32 лет, которые были разделены на три группы: две группы применяли один из двух методов, а третья использовала комбинацию обоих подходов. Эксперимент продолжался три недели, после чего участницы продемонстрировали улучшение своего общего здоровья. Однако наилучшие результаты были достигнуты в группе, сочетавшей оба метода.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач Конев рекомендует употреблять достаточно жидкости и соли при гипотонии.
Клинические испытания препарата под названием Jusvinza непосредственно в качестве средства лечения последствий заболевания тропической лихорадкой…
Современные вакцины непосредственно против гриппа в РФ направлены в том числе против свиного, гонконгского и…
Российские исследователи выявили недавно в пищеварительной системе камчатских крабов и крабов-стригунов доселе неизвестные пептиды, которые…
Специалисты МИРЭА - Российского технологического университета сумели разработать оптический комплекс и цифровую модель, которая позволяет…
Специалисты факультета почвоведения Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова обнаружили при исследовании источники весьма…
Американская фармацевтическая компания Okava Pharmaceuticals запустила проведение специального исследования MEOW-1 ("МЯУ-1"), в рамках которого намеревается…