Группа ученых из Университета Тафтса выделила важные факторы, способствующие здоровому старению. Они определили четыре поведенческих показателя и четыре клинических биомаркера здоровья как ключевые составляющие здорового долголетия. Результаты исследования были опубликованы в Journal of the American Heart Association (JAHA).
Ученые проанализировали данные о более чем 5,600 взрослых добровольцах в среднем возрасте 56 лет. Участники исследования прошли медицинские осмотры и сдали образцы крови для оценки своего биологического возраста. Они также предоставили информацию о своих пищевых привычках и уровне физической активности.
Результаты показали, что ключевыми поведенческими факторами для здорового старения являются здоровое питание, регулярная физическая активность, качественный сон и отсутствие курения. Клинические показатели, связанные со здоровьем при приближении к старости, включают в себя нормальный индекс массы тела, оптимальное кровяное давление, а также нормальные уровни холестерина и глюкозы в крови.
Ученые пояснили, что несоблюдение здорового образа жизни может привести к ускоренному биологическому старению, что проявляется в износе органов и систем. Мониторинг метилирования ДНК может помочь выявить эти нежелательные изменения, так как с возрастом некоторые участки ДНК становятся более метилированными, а другие менее метилированными. Это может привести к нарушению активности генов и негативным последствиям для организма.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ежедневное употребление клюквы улучшает здоровье сердца.
Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…
Ученым из Центральной клинической больницы Лодзинского медицинского университета (Польша) удалось выяснить, как влияет низкий уровень…
Ученые Алтайского края разработали ресурс, который поможет выявлять риски заболевания раком слизистой оболочки рта (СОР).…
Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…
В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…
Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…