Группа ученых из Университета Тафтса выделила важные факторы, способствующие здоровому старению. Они определили четыре поведенческих показателя и четыре клинических биомаркера здоровья как ключевые составляющие здорового долголетия. Результаты исследования были опубликованы в Journal of the American Heart Association (JAHA).
Ученые проанализировали данные о более чем 5,600 взрослых добровольцах в среднем возрасте 56 лет. Участники исследования прошли медицинские осмотры и сдали образцы крови для оценки своего биологического возраста. Они также предоставили информацию о своих пищевых привычках и уровне физической активности.
Результаты показали, что ключевыми поведенческими факторами для здорового старения являются здоровое питание, регулярная физическая активность, качественный сон и отсутствие курения. Клинические показатели, связанные со здоровьем при приближении к старости, включают в себя нормальный индекс массы тела, оптимальное кровяное давление, а также нормальные уровни холестерина и глюкозы в крови.
Ученые пояснили, что несоблюдение здорового образа жизни может привести к ускоренному биологическому старению, что проявляется в износе органов и систем. Мониторинг метилирования ДНК может помочь выявить эти нежелательные изменения, так как с возрастом некоторые участки ДНК становятся более метилированными, а другие менее метилированными. Это может привести к нарушению активности генов и негативным последствиям для организма.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ежедневное употребление клюквы улучшает здоровье сердца.
Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…
Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…
Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…
Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…
Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…
Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…