Наука

JAHA: здоровый вес и нормальное давление способствуют долголетию

Группа ученых из Университета Тафтса выделила важные факторы, способствующие здоровому старению. Они определили четыре поведенческих показателя и четыре клинических биомаркера здоровья как ключевые составляющие здорового долголетия. Результаты исследования были опубликованы в Journal of the American Heart Association (JAHA).

Ученые проанализировали данные о более чем 5,600 взрослых добровольцах в среднем возрасте 56 лет. Участники исследования прошли медицинские осмотры и сдали образцы крови для оценки своего биологического возраста. Они также предоставили информацию о своих пищевых привычках и уровне физической активности.

Диетолог Серов: Шпроты вредны для людей с болезнями ЖКТ и избыточным весом

Результаты показали, что ключевыми поведенческими факторами для здорового старения являются здоровое питание, регулярная физическая активность, качественный сон и отсутствие курения. Клинические показатели, связанные со здоровьем при приближении к старости, включают в себя нормальный индекс массы тела, оптимальное кровяное давление, а также нормальные уровни холестерина и глюкозы в крови.

Ученые пояснили, что несоблюдение здорового образа жизни может привести к ускоренному биологическому старению, что проявляется в износе органов и систем. Мониторинг метилирования ДНК может помочь выявить эти нежелательные изменения, так как с возрастом некоторые участки ДНК становятся более метилированными, а другие менее метилированными. Это может привести к нарушению активности генов и негативным последствиям для организма.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ежедневное употребление клюквы улучшает здоровье сердца.

Юлия Бондарева

Последние статьи

Как сохранить спокойствие при встрече с хамством

Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…

9 часов назад

Диетолог Дианова: Имитация икры может снизить калорийность новогодних салатов

Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…

11 часов назад

Химик Панов рассказал о критически важных аспектах хранения медикаментов

Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…

11 часов назад

Диетолог Екимовский: Веганство провоцирует выраженный дефицит мышечной массы

Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…

11 часов назад

В Шотландии выявили особенности мозга при афантазии

Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…

11 часов назад

Нарколог Каторгин: вейп приносит больше вреда здоровью, чем сигареты

Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…

12 часов назад