Гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко рекомендует ужинать за минимум три часа до сна, сообщает NEWS.ru, ссылаясь на высказывание специалистки.
Доктор Концедайло: избыток гормона роста может привести к храпуОна подчеркивает, что оптимальное время для ужина может быть разным и зависит от индивидуального расписания каждого человека, в отличие от общепринятого совета не ужинать после шести часов вечера, который чаще рекомендуется лицам, идущим спать рано.
Если человек привык ложиться спать поздно, то время ужина можно перенести соответственно. Тем не менее, важно, чтобы ужин состоял из легких блюд. По мнению доктора, оптимальным вариантом будет употребление белковых продуктов с низкокалорийным гарниром.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что доктор Осипов предупредил об опасности употребления алкоголя в самолете.
Американские молекулярные биологи с помощью искусственного интеллекта разработали состав жировых частиц, способный значительно повысить стабильность…
Ежедневное дистанционное взаимодействие с голосовым ИИ-помощником может способствовать улучшению состояния пациентов с сахарным диабетом второго…
Ученые Новосибирского государственного технического университета (НГТУ) совместно с промышленным партнером из Карелии создали растительный напиток…
Российские специалисты разработали серию сложных соединений золота, способных воздействовать на опухолевые клетки, не повреждая при…
Распространенность целиакии в России, по имеющимся данным, оценивается в пределах 0,2–0,6%, однако актуальной общенациональной статистики…
Американские молекулярные биологи обнаружили связь между составом кишечной микрофлоры у детей с генетической предрасположенностью к…