Здоровье

Гастроэнтеролог Тимощенко: вечером можно есть за 3 часа до сна

Гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко рекомендует ужинать за минимум три часа до сна, сообщает NEWS.ru, ссылаясь на высказывание специалистки.

Доктор Концедайло: избыток гормона роста может привести к храпу

Она подчеркивает, что оптимальное время для ужина может быть разным и зависит от индивидуального расписания каждого человека, в отличие от общепринятого совета не ужинать после шести часов вечера, который чаще рекомендуется лицам, идущим спать рано.

Если человек привык ложиться спать поздно, то время ужина можно перенести соответственно. Тем не менее, важно, чтобы ужин состоял из легких блюд. По мнению доктора, оптимальным вариантом будет употребление белковых продуктов с низкокалорийным гарниром.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что доктор Осипов предупредил об опасности употребления алкоголя в самолете.

Юлия Бондарева

Последние статьи

Как сохранить спокойствие при встрече с хамством

Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…

7 часов назад

Диетолог Дианова: Имитация икры может снизить калорийность новогодних салатов

Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…

9 часов назад

Химик Панов рассказал о критически важных аспектах хранения медикаментов

Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…

9 часов назад

Диетолог Екимовский: Веганство провоцирует выраженный дефицит мышечной массы

Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…

10 часов назад

В Шотландии выявили особенности мозга при афантазии

Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…

10 часов назад

Нарколог Каторгин: вейп приносит больше вреда здоровью, чем сигареты

Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…

10 часов назад