Гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко рекомендует ужинать за минимум три часа до сна, сообщает NEWS.ru, ссылаясь на высказывание специалистки.
Доктор Концедайло: избыток гормона роста может привести к храпуОна подчеркивает, что оптимальное время для ужина может быть разным и зависит от индивидуального расписания каждого человека, в отличие от общепринятого совета не ужинать после шести часов вечера, который чаще рекомендуется лицам, идущим спать рано.
Если человек привык ложиться спать поздно, то время ужина можно перенести соответственно. Тем не менее, важно, чтобы ужин состоял из легких блюд. По мнению доктора, оптимальным вариантом будет употребление белковых продуктов с низкокалорийным гарниром.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что доктор Осипов предупредил об опасности употребления алкоголя в самолете.
Метод ботулинотерапии непосредственно для лечения патологий мочевого пузыря был внедрен в Архангельской области. Как рассказал…
Заболевшие гонконгским гриппом, как правило, испытывают осложнения лишь в 10-15% случаев. При этом наиболее частым…
Современная наука нашла новый способ облегчить отход ко сну и повысить качество ночного отдыха —…
Высокоточный метод диагностики непосредственно рака предстательной железы, так называемую фьюжн-биопсию, внедрили недавно в Архангельской области.…
Трудовые мигранты, прибывшие из различных стран, завозят непосредственно в Россию холеру и другие инфекционные заболевания.…
Ученые Уфимского университета науки и технологий (УУНиТ) совместно со своими коллегами из Института биохимии и…