Здоровье

Food & Function: Ежедневное употребление клюквы улучшает здоровье сердца

Ученые из King’s College London пришли к выводу, что клюква может оказать положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Food & Function, антиоксиданты, содержащиеся в этой ягоде, способны улучшить кровоток в артериях уже через два часа после ее употребления. Для достижения такого эффекта рекомендуется добавить 100 граммов клюквы в рацион ежедневно.

Заболеваемость коклюшем в РФ оказалась максимальной за 30 лет

В ходе эксперимента, в котором участвовало 45 мужчин в возрасте от 18 до 45 лет, участники употребляли ежедневно порошок из цельной клюквы, эквивалентный 100 граммам свежих ягод. По завершении месячного периода наблюдения было зафиксировано увеличение ширины артерий на 1,1%, что свидетельствует об улучшении кровотока.

Сужение артерий может привести к нарушению кровотока к сердцу и способствовать развитию серьезных проблем со здоровьем, включая сердечные приступы. Поэтому расширение сосудов, вызванное регулярным потреблением клюквы, играет важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые утверждают, что положительный эффект обусловлен антиоксидантами, в частности полифенолами, содержащимися в клюкве. Эти вещества способствуют улучшению состояния артерий и общего функционирования сердечно-сосудистой системы.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что аспирин уменьшает воспалительные процессы при недосыпе.

Юлия Бондарева

Последние статьи

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

30 секунд назад

Врач Тутельян: в томатном соке обнаружена высокая концентрация токсинов

Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…

14 минут назад

Доктор Готина: анализ крови на наличие гена E4 помогает спрогнозировать деменцию

Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…

24 минуты назад

Стабильный восьмичасовой сон ведет к здоровому старению

Исследователи из Медицинского университета Вэньчжоу в Китае пришли к выводу, что стабильный режим сна и…

38 минут назад

Анализ голоса позволяет выявить диабет с точностью до 71%

Анализ голосовых записей может обнаружить диабет 2 типа с точностью 66% у женщин и 71%…

52 минуты назад

Игра в маджонг замедляет старение мозга у людей

Исследование, проведенное учеными из Гонконгского политехнического университета, показало, что игра в маджонг способствует улучшению памяти,…

1 час назад