Фото: freepik.com/freepik
Ученые из King’s College London пришли к выводу, что клюква может оказать положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Food & Function, антиоксиданты, содержащиеся в этой ягоде, способны улучшить кровоток в артериях уже через два часа после ее употребления. Для достижения такого эффекта рекомендуется добавить 100 граммов клюквы в рацион ежедневно.
В ходе эксперимента, в котором участвовало 45 мужчин в возрасте от 18 до 45 лет, участники употребляли ежедневно порошок из цельной клюквы, эквивалентный 100 граммам свежих ягод. По завершении месячного периода наблюдения было зафиксировано увеличение ширины артерий на 1,1%, что свидетельствует об улучшении кровотока.
Сужение артерий может привести к нарушению кровотока к сердцу и способствовать развитию серьезных проблем со здоровьем, включая сердечные приступы. Поэтому расширение сосудов, вызванное регулярным потреблением клюквы, играет важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые утверждают, что положительный эффект обусловлен антиоксидантами, в частности полифенолами, содержащимися в клюкве. Эти вещества способствуют улучшению состояния артерий и общего функционирования сердечно-сосудистой системы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что аспирин уменьшает воспалительные процессы при недосыпе.
В 81-м районе из 15-ти аймаков (территориально-административных единиц) Монголии выявлен повышенный риск заражения бубонной чумой.…
Способы, как пережить жаркую погоду без вреда для здоровья, обнародовала семейный нутрициолог Международного института интегративной…
В некоторых случаях чай с молоком представляет опасность для здоровья, принося больше вреда, чем пользы,…
Признаком рака молочных желез являются сильнее, чем обычно, выраженные вены на коже груди и в…
Современные люди все чаще испытывают проблемы со сном из-за экономической и геополитической напряженности, сделала заявление…
Переливание плазмы спасает в критических состояниях, связанных с большой кровопотерей. Отдельное направление — это лечение…