Здоровье
![Food & Function: Ежедневное употребление клюквы улучшает здоровье сердца](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/11/male-student-practicing-medicine_23-2149040259_11zon.jpg?x55121)
4 июня 2024 | 16:55
Автор: Юлия Бондарева
Food & Function: Ежедневное употребление клюквы улучшает здоровье сердца
Ученые из King’s College London пришли к выводу, что клюква может оказать положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Food & Function, антиоксиданты, содержащиеся в этой ягоде, способны улучшить кровоток в артериях уже через два часа после ее употребления. Для достижения такого эффекта рекомендуется добавить 100 граммов клюквы в рацион ежедневно.
![Заболеваемость коклюшем в РФ оказалась максимальной за 30 лет](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/11/koklyush.jpg?x55121)
В ходе эксперимента, в котором участвовало 45 мужчин в возрасте от 18 до 45 лет, участники употребляли ежедневно порошок из цельной клюквы, эквивалентный 100 граммам свежих ягод. По завершении месячного периода наблюдения было зафиксировано увеличение ширины артерий на 1,1%, что свидетельствует об улучшении кровотока.
Сужение артерий может привести к нарушению кровотока к сердцу и способствовать развитию серьезных проблем со здоровьем, включая сердечные приступы. Поэтому расширение сосудов, вызванное регулярным потреблением клюквы, играет важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые утверждают, что положительный эффект обусловлен антиоксидантами, в частности полифенолами, содержащимися в клюкве. Эти вещества способствуют улучшению состояния артерий и общего функционирования сердечно-сосудистой системы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что аспирин уменьшает воспалительные процессы при недосыпе.