Доктор гастроэнтерологии Петмат Шамаева рассказала, что молоко является ценным продуктом, но его чрезмерное употребление может быть вредным для здоровья, сообщает РИАМО.
По мнению специалиста, молоко содержит витамины А, В12, цинк, кальций, магний, калий, рибофлавин и фосфор, которые необходимы для здоровья костей, мышц, иммунной системы и нервов. Однако есть определенная рекомендуемая норма потребления: для детей от 4 до 9 лет – от 350 до 400 мл в день, для взрослых – 500 мл в день.
JAMA: молоко и чай снижают риск возникновения подагрыШамаева подчеркнула, что избыток потребления молока может привести к аллергическим реакциям, запорам, нарушениям поджелудочной железы и работы сердечно-сосудистой системы.
Эксперт отметила также наличие лактозной непереносимости, связанной с недостаточной активностью фермента лактазы, который необходим для переваривания молочного сахара. У людей с этим расстройством после употребления молока могут возникать боли в животе, вздутие, газообразование и понос. В таких случаях рекомендуется либо ограничить потребление обычного молока, либо заменить его на безлактозное молоко.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что абрикосы в рационе снижают риск развития рака.
В России по итогам 2025 года официально зарегистрировали 3,7 млн человек с ожирением, причем около…
Употребление достаточного количества белка действительно способно помогать контролировать аппетит и сохранять мышечную массу во время…
Российские специалисты установили молекулярные особенности работы ферментов, которые могут быть использованы для создания эффективных биокатализаторов.…
Ученые Университетского колледжа Корка обнаружили неожиданную связь между употреблением кофе без кофеина и улучшением эпизодической…
Международная группа специалистов обнаружила, что ультразвуковая терапия может облегчать состояние пациентов даже при тяжелых формах…
Специалисты Института цитологии и генетики СО РАН с применением оптогенетического метода выявили клетки мозга, активация…