Доктор гастроэнтерологии Петмат Шамаева рассказала, что молоко является ценным продуктом, но его чрезмерное употребление может быть вредным для здоровья, сообщает РИАМО.
По мнению специалиста, молоко содержит витамины А, В12, цинк, кальций, магний, калий, рибофлавин и фосфор, которые необходимы для здоровья костей, мышц, иммунной системы и нервов. Однако есть определенная рекомендуемая норма потребления: для детей от 4 до 9 лет – от 350 до 400 мл в день, для взрослых – 500 мл в день.
JAMA: молоко и чай снижают риск возникновения подагрыШамаева подчеркнула, что избыток потребления молока может привести к аллергическим реакциям, запорам, нарушениям поджелудочной железы и работы сердечно-сосудистой системы.
Эксперт отметила также наличие лактозной непереносимости, связанной с недостаточной активностью фермента лактазы, который необходим для переваривания молочного сахара. У людей с этим расстройством после употребления молока могут возникать боли в животе, вздутие, газообразование и понос. В таких случаях рекомендуется либо ограничить потребление обычного молока, либо заменить его на безлактозное молоко.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что абрикосы в рационе снижают риск развития рака.
Научное исследование, опубликованное в журнале Eurosurveillance, выявило связь между употреблением святой воды, привезенной из Эфиопии,…
С наступлением весны в Тамбовской области наблюдается активизация клещей, которые переносят опасные инфекционные заболевания -…
Не все фильтры для воды обеспечивают надежную защиту от лямблий, паразитов, заражение которыми может привести…
Роспотребнадзор предупредил жителей и гостей Карелии о сохраняющемся риске заражения туляремией, особенно в Кондопожском, Прионежском,…
Власти США ввели ограничения на доступ к своим медицинским базам данных для исследователей из России,…
Исследователи из Израиля разработали новый подход к диагностике болезни Паркинсона, позволяющий выявлять заболевание на ранних…