Фото: ru.freepik.com/freepik
Известный специалист по питанию Шарлотта Мартин поделилась информацией о том, как грецкие орехи могут оказать положительное воздействие на состояние сосудов и сердца.
Рекомендуется внедрить в обычное питание грецкие орехи. Замена животного белка на растительный способствует улучшению работы сердца. Отказ от употребления красного мяса в пользу грецких орехов будет исключительно полезным шагом для здоровья.
Эксперт отметила: «Это не означает, что вам нужно стать полностью веганом, однако если время от времени заменять мясо на растительные продукты, это непременно принесет значительную пользу вашему организму».
Грецкие орехи могут быть добавлены в салаты в целом или в молотом виде, а также использованы в качестве перекуса. Однако важно не переусердствовать с порцией, учитывая их высокую калорийность. Ограничьтесь небольшой горсткой орехов в день, чтобы получить максимальную пользу от этого продукта.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что уберечь детей от травм на асфальте поможет защитная экипировка.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…