Наука

Obesity: миндаль может снижать аппетит и улучшать кардиометаболическое здоровье

Ученые из Университета Южной Австралии провели исследование, в результате которого было обнаружено, что миндаль способен снижать аппетит и улучшать состояние кардиометаболического здоровья. Результаты исследования были опубликованы в журнале Obesity.

В эксперименте приняли участие более ста добровольцев в возрасте от 25 до 65 лет с избыточным весом и ожирением, которые были разделены на две группы. В течение девяти месяцев обе группы соблюдали специальную диету. Первые три месяца испытуемые следовали низкокалорийному рациону, а затем были переведены на диету для поддержания достигнутого веса. Участники первой группы употребляли высокоуглеводные рисовые крекеры или мюсли в качестве перекусов, а участники второй группы употребляли миндаль.

Медик Коннолли: Миндаль и зеленый чай помогут справиться с тревожностью

Результаты исследования показали, что оба вида перекусов способствовали снижению веса участников примерно на 9,3% от исходного значения. Однако участники, употреблявшие миндаль в качестве перекуса, продемонстрировали лучшие показатели кардиометаболического здоровья. В данную группу входят различные заболевания, такие как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, дислипидемия и ожирение.

Также отмечено, что участники, ели миндаль, ощущали себя более сытыми на протяжении всего периода диеты. Предполагается, что уменьшение аппетита было обусловлено высоким содержанием полезных ненасыщенных жиров в миндале.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что человек может заставить себя не чувствовать боль.

Юлия Бондарева

Меня зовут Юлия, я родом из Тулы, обучаюсь на факультете журналистики и занимаюсь написанием новостного контента.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

4 часа назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

4 часа назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

4 часа назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

5 часов назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

5 часов назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

5 часов назад