Наука

Obesity: миндаль может снижать аппетит и улучшать кардиометаболическое здоровье

Ученые из Университета Южной Австралии провели исследование, в результате которого было обнаружено, что миндаль способен снижать аппетит и улучшать состояние кардиометаболического здоровья. Результаты исследования были опубликованы в журнале Obesity.

В эксперименте приняли участие более ста добровольцев в возрасте от 25 до 65 лет с избыточным весом и ожирением, которые были разделены на две группы. В течение девяти месяцев обе группы соблюдали специальную диету. Первые три месяца испытуемые следовали низкокалорийному рациону, а затем были переведены на диету для поддержания достигнутого веса. Участники первой группы употребляли высокоуглеводные рисовые крекеры или мюсли в качестве перекусов, а участники второй группы употребляли миндаль.

Медик Коннолли: Миндаль и зеленый чай помогут справиться с тревожностью

Результаты исследования показали, что оба вида перекусов способствовали снижению веса участников примерно на 9,3% от исходного значения. Однако участники, употреблявшие миндаль в качестве перекуса, продемонстрировали лучшие показатели кардиометаболического здоровья. В данную группу входят различные заболевания, такие как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, дислипидемия и ожирение.

Также отмечено, что участники, ели миндаль, ощущали себя более сытыми на протяжении всего периода диеты. Предполагается, что уменьшение аппетита было обусловлено высоким содержанием полезных ненасыщенных жиров в миндале.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что человек может заставить себя не чувствовать боль.

Юлия Бондарева

Меня зовут Юлия, я родом из Тулы, обучаюсь на факультете журналистики и занимаюсь написанием новостного контента.

Последние статьи

Врач Поддубный: бокал вина за час до застолья защитит от похмелья

Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…

8 минут назад

«Известия»: детей планируют запретить показывать в рекламе вредной пищи

В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…

21 минута назад

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

18 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

18 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

18 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

18 часов назад