Диетолог Наталья Лазуренко подчеркивает, что для успешного процесса похудения необходимо учесть не только правильное питание и физическую активность, но и другие неочевидные аспекты, о которых она подробно рассказала NEWS.ru.
Основным шагом, по мнению Лазуренко, является нормализация режима сна и бодрствования. Она отмечает, что организм продолжает работать и сжигать калории даже во сне, поэтому необходимо обеспечить качественный и регулярный ночной отдых.
Диетолог Лазуренко: качественный сон и физическая активность помогут снизить весЭмоциональное состояние играет ключевую роль в процессе похудения, по мнению диетолога. Она объясняет, что стресс, недостаток сна, плохое настроение и нервозность негативно сказываются на пищевом поведении человека.
Для повышения эффективности похудения Наталья Лазуренко рекомендует обратить внимание на нутриционную поддержку. Согласно ее мнению, получение рекомендаций от специалиста в области питания поможет сбросить лишний вес без вреда для здоровья.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач Мартин посоветовала отказаться от мяса в пользу орехов.
Российские ученые придумали первый открытый набор данных, за счет которого можно отслеживать восстановление пациентов непосредственно…
Молодой исследователь Челябинского государственного университета (ЧелГУ) создал на базе искусственного интеллекта и затем вполне успешно…
Молекулярные биологи из США выяснили, что эффективность работы так называемого "нобелевского" геномного редактора CRISPR/Cas9 в…
Медики из Пензенского государственного университета (ПГУ) сумели усовершенствовать способ лечения хронического цистита и так называемого…
Специалисты Сеченовского университета придумали агент-ориентированную модель, позволяющую воспроизводить эпидемический процесс непосредственно при кори и затем…
Европейские биологи выяснили в рамках опытов на мышах, что яичники в целом способны что называется…