Диетолог Наталья Лазуренко подчеркивает, что для успешного процесса похудения необходимо учесть не только правильное питание и физическую активность, но и другие неочевидные аспекты, о которых она подробно рассказала NEWS.ru.
Основным шагом, по мнению Лазуренко, является нормализация режима сна и бодрствования. Она отмечает, что организм продолжает работать и сжигать калории даже во сне, поэтому необходимо обеспечить качественный и регулярный ночной отдых.
Диетолог Лазуренко: качественный сон и физическая активность помогут снизить весЭмоциональное состояние играет ключевую роль в процессе похудения, по мнению диетолога. Она объясняет, что стресс, недостаток сна, плохое настроение и нервозность негативно сказываются на пищевом поведении человека.
Для повышения эффективности похудения Наталья Лазуренко рекомендует обратить внимание на нутриционную поддержку. Согласно ее мнению, получение рекомендаций от специалиста в области питания поможет сбросить лишний вес без вреда для здоровья.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач Мартин посоветовала отказаться от мяса в пользу орехов.
Ученые из США подтвердили недавно высокую эффективность и клиническую безопасность препарата AD109, разработанного ими экспериментального…
Ученые Новгородского государственного университета обучили специальную нейросеть EfficientNet диагностировать характерные когнитивные нарушения непосредственно по снимкам…
Антропологи обнаружили недавно в испанской пещере Лос-Авионес уникальные свидетельства того, что неандертальцы в целом умели…
Человек вполне способен выжить без света, но месяц, проведенный им в сплошной темноте, сильно снижает…
Группа мировых экспертов из медицинской сферы приняла решение переименовать известный синдром поликистозных яичников (СПКЯ) в…
Заражение хантавирусом, о котором заговорили после заражения людей на борту круизного лайнера, начинается как все…