Фото: ru.freepik.com/ автор senivpetro
Диетолог Наталья Лазуренко подчеркивает, что для успешного процесса похудения необходимо учесть не только правильное питание и физическую активность, но и другие неочевидные аспекты, о которых она подробно рассказала NEWS.ru.
Основным шагом, по мнению Лазуренко, является нормализация режима сна и бодрствования. Она отмечает, что организм продолжает работать и сжигать калории даже во сне, поэтому необходимо обеспечить качественный и регулярный ночной отдых.
Эмоциональное состояние играет ключевую роль в процессе похудения, по мнению диетолога. Она объясняет, что стресс, недостаток сна, плохое настроение и нервозность негативно сказываются на пищевом поведении человека.
Для повышения эффективности похудения Наталья Лазуренко рекомендует обратить внимание на нутриционную поддержку. Согласно ее мнению, получение рекомендаций от специалиста в области питания поможет сбросить лишний вес без вреда для здоровья.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач Мартин посоветовала отказаться от мяса в пользу орехов.
В результате массовых отравлений, которые произошли в российских детских лагерях и затронули более 70 человек,…
Разрушение белков в организме человека происходит при температуре окружающей среды более 40°С, предупредил врач-терапевт, бывший…
Врач-эндокринолог Юлия Репникова подчеркнула в интервью РИА Новости, что достижение максимальной эффективности в борьбе с…
По количеству выкуренных сигарет можно рассчитать персональный риск развития рака легких, констатировала врач-методист аналитического отдела…
Известный археолог и историк Анатолий Деревянко представил новую теорию происхождения человека, которая предполагает существование не…
Врач-диетолог Юлия Пигарева подчеркнула, что интервальное голодание может оказать вред организму, особенно если он не…