Здоровье

Диетолог Лазуренко: качественный сон и физическая активность помогут снизить вес

Диетолог Наталья Лазуренко подчеркивает, что для успешного процесса похудения необходимо учесть не только правильное питание и физическую активность, но и другие неочевидные аспекты, о которых она подробно рассказала NEWS.ru.

Основным шагом, по мнению Лазуренко, является нормализация режима сна и бодрствования. Она отмечает, что организм продолжает работать и сжигать калории даже во сне, поэтому необходимо обеспечить качественный и регулярный ночной отдых.

Диетолог Лазуренко: качественный сон и физическая активность помогут снизить вес

Эмоциональное состояние играет ключевую роль в процессе похудения, по мнению диетолога. Она объясняет, что стресс, недостаток сна, плохое настроение и нервозность негативно сказываются на пищевом поведении человека.

Для повышения эффективности похудения Наталья Лазуренко рекомендует обратить внимание на нутриционную поддержку. Согласно ее мнению, получение рекомендаций от специалиста в области питания поможет сбросить лишний вес без вреда для здоровья.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач Мартин посоветовала отказаться от мяса в пользу орехов.

Юлия Бондарева

Меня зовут Юлия, я родом из Тулы, обучаюсь на факультете журналистики и занимаюсь написанием новостного контента.

Последние статьи

Симптомы САР похожи на депрессию, но проявляются только осенью и зимой

Короткие дни и недостаток солнечного света могут повлиять на психическое состояние и вызвать сезонное аффективное…

54 секунды назад

Нарколог Холдин: Прием алкоголя во время курса антибиотиков строго запрещен

Категорически запрещено употреблять алкоголь во время приема антибиотиков. Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Московской области…

6 минут назад

Daily Star: Пациент провел три месяца в реанимации из-за «плотоядной бактерии»

Отставной пожарный из города Беверли в Англии Саймон Инглиш, был госпитализирован после того, как он…

14 минут назад

Эндокринолог Павлова: регулярное употребление кимчи помогает похудеть

Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала в своем Telegram- канале, что  худеть и бороться…

31 минута назад

Диета и физическая активность могут помочь в лечении нейропатии при ожирении

Исследование показало, что низкокалорийная диета и интенсивная физическая активность уменьшают повреждение нервов у мышей с…

36 минут назад

Врач Голопуро: галлюцинации и головные боли могут указывать на опухоль мозга

Калининградский врач-психотерапевт, психиатр высшей категории Елена Голопуро рассказала, что галлюцинации являются признаками опухоли. Именно опухоль…

52 минуты назад