Диетолог Лазуренко: качественный сон и физическая активность помогут снизить вес

Диетолог Наталья Лазуренко подчеркивает, что для успешного процесса похудения необходимо учесть не только правильное питание и физическую активность, но и другие неочевидные аспекты, о которых она подробно рассказала NEWS.ru.

Основным шагом, по мнению Лазуренко, является нормализация режима сна и бодрствования. Она отмечает, что организм продолжает работать и сжигать калории даже во сне, поэтому необходимо обеспечить качественный и регулярный ночной отдых.

Эмоциональное состояние играет ключевую роль в процессе похудения, по мнению диетолога. Она объясняет, что стресс, недостаток сна, плохое настроение и нервозность негативно сказываются на пищевом поведении человека.

Для повышения эффективности похудения Наталья Лазуренко рекомендует обратить внимание на нутриционную поддержку. Согласно ее мнению, получение рекомендаций от специалиста в области питания поможет сбросить лишний вес без вреда для здоровья.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач Мартин посоветовала отказаться от мяса в пользу орехов.