Здоровье
![Stavropol.Media: Зеленый чай улучшает умственную активность в возрасте 55+](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2024/02/zelenyj-chaj-2-e1707228371955.jpg?x55121)
2 июня 2024 | 09:09
Автор: Степан Васильев
Stavropol.Media: Зеленый чай улучшает умственную активность в возрасте 55+
Людям старше 55 лет важно поддерживать высокий уровень активности и жизненной энергии. В этом, по мнению диетологов, может помочь зеленый чай, обладающий множеством полезных свойств. Специалисты в области здорового питания рекомендуют включать этот напиток в свой ежедневный рацион, особенно во время обеда.
![Диетолог Серов: Шпроты вредны для людей с болезнями ЖКТ и избыточным весом](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/12/top-view-of-seafood-in-cans-with-tomatoes_23-2148643683_11zon.jpg?x55121)
Зеленый чай известен своими антиоксидантными свойствами, которые способствуют борьбе со свободными радикалами в организме. По мнению экспертов, это может помочь улучшить общее состояние здоровья и даже замедлить процесс старения. Кроме того, зеленый чай стимулирует обмен веществ, что помогает поддерживать нормальный вес.
По мнению диетологов, регулярное употребление зеленого чая в умеренных количествах может улучшить умственную активность и концентрацию, что очень важно для поддержания активного образа жизни во зрелом возрасте.
Однако, чрезмерное употребление зеленого чая может привести к побочным эффектам, таким как бессонница или расстройство желудка, из-за высокого содержания кофеина. Рекомендуется не более 3-4 чашек в день, особенно для людей, чувствительных к кофеину, информирует ИА Stavropol.Media.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что за последние четыре года американские дети и подростки в семь раз чаще использовали «Оземпик» и его аналоги для похудения.