Питание

Sputnik: Перекусы повышают риск сердечно-сосудистых болезней, рака и ожирения

Перекус между основными приемами пищи — обычная привычка, но она имеет опасные последствия. Автор и ведущий программы «Живая еда» Сергей Малоземов рассказал радио Sputnik, насколько опасен такой режим питания.

Нутрициолог Дивеева: Отеки, гипотиреоз и отсутствие пота говорят о дефиците йода

По мнению эксперта, есть в неподходящее время — большая проблема. Перекусы приводят к развитию серьезных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, рак и ожирение. Специалист сказал, что для самоочищения организма требуются интервалы между приемами пищи.

«Недавно в Америке было проведено исследование того, сколько калорий человек получает из несвоевременных перекусов. Оказывается, до 500 калорий в день. Это треть ежедневного рациона среднестатической женщины или четверть рациона мужчины», — пояснил Малоземов.

Сладкие продукты считаются самыми вредными. Эксперт посоветовал сделать выбор в пользу овощей, например моркови или огурцов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что после того, как ребенку исполнится шесть месяцев, рекомендуется прекратить ночное кормление как из бутылочки с соской, так и грудью.

Степан Васильев

Последние статьи

В развитии болезни Паркинсона участвуют особые структуры РНК

Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…

46 секунд назад

Nutrients: низкий уровень кальция и магния грозит когнитивными нарушениями

Ученым из Центральной клинической больницы Лодзинского медицинского университета (Польша) удалось выяснить, как влияет низкий уровень…

5 минут назад

В России разработан ресурс для определения рисков развития рака полости рта

Ученые Алтайского края разработали ресурс, который поможет выявлять риски заболевания раком слизистой оболочки рта (СОР).…

14 минут назад

Электроакупунктура поможет в борьбе с ожирением

Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…

16 минут назад

Подолог Скорикова: Причина стержневых мозолей — неподходящая обувь

В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…

29 минут назад

BMC: восьмичасовой сон благоприятно воздействует на старение

Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…

31 минута назад