Кардиолог Мора: Средиземноморская диета снижает риск смертности на 23%

Согласно новому исследованию, в котором приняли участие более 25 000 добровольцев в течение 25 лет, женщины, строго соблюдающие средиземноморскую диету, живут намного дольше, чем те, кто этого не делал.

По словам доктора Дэвида Каца, в этом исследовании соблюдение средиземноморской диеты было показателем качества питания. Те, кто соблюдал самые строгие правила, ели больше бобовых, овощей, фруктов, меньше мяса и полуфабрикатов.

Как отмечают медики, хотя исследование носит наблюдательный характер и, следовательно, не может выявить прямые причинно-следственные связи, «полученные результаты полностью согласуются со многими другими исследованиями средиземноморской диеты, известными в настоящее время”.

В новом исследовании, опубликованном в журнале Jama Network Open, результаты показали, что строгое соблюдение средиземноморской диеты не только снижает риск ранней смерти на 23%, но и снижает риск смерти от рака на 17%, от сердечно-сосудистых заболеваний на 20%, — утверждает старший автор исследования, кардиолог Самия Мора.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что беременным женщинам и кормящим матерям следует себя ограничивать для здоровья ребенка разными способами. Как оказалось, рыба также является нежелательным продуктом для употребления.