Фото: freepik.com/ haritanita
Дерматолог Кнара Андрян объяснила связь между сном и здоровьем кожи. Она подчеркнула, что важную роль играет не только количество сна, но и его качество. По ее словам, при дневном сне организм не получает гормонов, вырабатываемых ночью и утром.
Дерматолог добавила, что при хроническом недосыпании проблем с кожей и здоровьем не избежать. Под глазами появляется синюшность, лицо становится пастозным и появляется отечность, усиливается раздражение, возникает боль в суставах. И чем старше человек, тем тяжелее его побочные эффекты.
Она отметила, что примерно с 35-40 лет начинают проявляться последствия недосыпания. Поэтому необходимо ложиться спать до 23:00 и войти в фазу глубокого сна с 01:00 до 03: 00, потому что именно в этот период вырабатываются основные гормоны.
Помимо повышенной раздражительности и проблем с кожей, у недосыпающих пациентов также есть проблемы с выработкой гормонов, особенно щитовидной железы, добавила врач в беседе с RT.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что лосиное молоко обладает целебными свойствами благодаря своему составу. Ученые исследовали его свойства как средство лечения язвенной болезни и рака желудка.
Короткие дни и недостаток солнечного света могут повлиять на психическое состояние и вызвать сезонное аффективное…
Категорически запрещено употреблять алкоголь во время приема антибиотиков. Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Московской области…
Отставной пожарный из города Беверли в Англии Саймон Инглиш, был госпитализирован после того, как он…
Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала в своем Telegram- канале, что худеть и бороться…
Исследование показало, что низкокалорийная диета и интенсивная физическая активность уменьшают повреждение нервов у мышей с…
Калининградский врач-психотерапевт, психиатр высшей категории Елена Голопуро рассказала, что галлюцинации являются признаками опухоли. Именно опухоль…