Продукты с высоким содержанием белка положительно влияют на прочность костей. Об этом сообщил британский врач-диетолог Майкл Мосли.
Токсиколог Кутушов: Правильный рацион поможет избежать отравления в отпускеРанее ученые подсчитали, что женщины должны потреблять около 45 граммов белка ежедневно, а мужчины — около 55 граммов белка, чтобы поддерживать мышечную массу. Мосли объяснил, что результаты исследований тайваньских ученых показали значительное улучшение состава человеческого тела, если норма белка увеличилась до 90 граммов в день.
Такая диета не только помогает укрепить мышцы и повысить общую подвижность, но и способствует эффективной потере веса в поясничной области в сочетании с упражнениями.
Майкл Мосли пришел к выводу, что рыба, яйца, мясо, сыр и орехи, а также греческий йогурт, бобы и чечевица могут быть хорошими источниками белка, сообщает Daily Mail.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что каждый пятый ребенок в стране страдает избыточным весом, а каждый пятнадцатый — ожирением. Подавляющее большинство ситуаций связано с поведением родителей.
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…