Здоровье

Доктор Мосли: Белковые продукты сохраняют прочность костей и мышечную массу

Продукты с высоким содержанием белка положительно влияют на прочность костей. Об этом сообщил британский врач-диетолог Майкл Мосли.

Токсиколог Кутушов: Правильный рацион поможет избежать отравления в отпуске

Ранее ученые подсчитали, что женщины должны потреблять около 45 граммов белка ежедневно, а мужчины — около 55 граммов белка, чтобы поддерживать мышечную массу. Мосли объяснил, что результаты исследований тайваньских ученых показали значительное улучшение состава человеческого тела, если норма белка увеличилась до 90 граммов в день.

Такая диета не только помогает укрепить мышцы и повысить общую подвижность, но и способствует эффективной потере веса в поясничной области в сочетании с упражнениями.

Майкл Мосли пришел к выводу, что рыба, яйца, мясо, сыр и орехи, а также греческий йогурт, бобы и чечевица могут быть хорошими источниками белка, сообщает Daily Mail.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что каждый пятый ребенок в стране страдает избыточным весом, а каждый пятнадцатый — ожирением. Подавляющее большинство ситуаций связано с поведением родителей.

Степан Васильев

Последние статьи

Брокколи способны избавить от жира на животе

Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…

4 минуты назад

Диетолог Дианова: хурма может заменить шоколад и сладости

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала «Вечерней Москве», почему необходимо добавить в рацион  хурму. По словам…

6 минут назад

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

16 минут назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

23 минуты назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

24 минуты назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

28 минут назад