Здоровье

Доктор Мосли: Белковые продукты сохраняют прочность костей и мышечную массу

Продукты с высоким содержанием белка положительно влияют на прочность костей. Об этом сообщил британский врач-диетолог Майкл Мосли.

Токсиколог Кутушов: Правильный рацион поможет избежать отравления в отпуске

Ранее ученые подсчитали, что женщины должны потреблять около 45 граммов белка ежедневно, а мужчины — около 55 граммов белка, чтобы поддерживать мышечную массу. Мосли объяснил, что результаты исследований тайваньских ученых показали значительное улучшение состава человеческого тела, если норма белка увеличилась до 90 граммов в день.

Такая диета не только помогает укрепить мышцы и повысить общую подвижность, но и способствует эффективной потере веса в поясничной области в сочетании с упражнениями.

Майкл Мосли пришел к выводу, что рыба, яйца, мясо, сыр и орехи, а также греческий йогурт, бобы и чечевица могут быть хорошими источниками белка, сообщает Daily Mail.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что каждый пятый ребенок в стране страдает избыточным весом, а каждый пятнадцатый — ожирением. Подавляющее большинство ситуаций связано с поведением родителей.

Степан Васильев

Последние статьи

Ученые ЮУрГУ разработали белок для спортивного питания на основе нута

Разработчик, научный сотрудник кафедры "Технология и организация общественного питания" ЮУрГУ Диана Тазеддинова сообщила  ТАСС, что…

2 минуты назад

РТУ МИРЭА: создан гидрогель на основе желатина для носимых медицинских датчиков

Ученые из Института тонких химических технологий имени М.В. Ломоносова РТУ МИРЭА разработали гидрогель на основе…

6 минут назад

Доктор Тютюнник: во время беременности допустим набор веса до 18 кг

Увеличение массы тела во время беременности зависит от множества факторов. К ним относятся вес развивающегося…

15 минут назад

Nature Genetics: мутация в 62 генах может привести к кардиомиопатии

Журнал Nature Genetics (NatGen) опубликовал исследование британских ученых, которые обнаружили, что дилатационная кардиомиопатия («растяжение» полостей…

16 минут назад

Врач Белоусов: боль вокруг пупка появляется при аппендиците

Кандидат медицинских наук Евгений Белоусов призывает россиян своевременно обращаться за медицинской помощью, если они испытывают…

27 минут назад

Негативные видео в Интернете могут привести к ухудшению психического здоровья

Новое исследование учёных пришли к выводу, что людям со слабым психическим здоровьем не рекомендуется просматривать…

36 минут назад