Здоровье
![«Вечерняя Москва»: SPF-крем не должен содержать мочевину и кислоты](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2024/04/2151159979.jpg?x55121)
31 мая 2024 | 12:56
Автор: Степан Васильев
«Вечерняя Москва»: SPF-крем не должен содержать мочевину и кислоты
Летом к вопросу загара нужно подходить ответственно. В жаркое время года УФ-индекс увеличивается, он является показателем, характеризующим уровень УФ-излучения в спектре солнечного света.
![Диетолог Елена Соломатина: Мята может нанести вред гипотоникам](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2024/05/fresh-organic-mint-garden_158595-6930_11zon.jpg?x55121)
По мнению экспертов, значение УФ-индекса в диапазоне от нуля до двух указывает на безопасный уровень излучения, при котором можно находиться на открытом воздухе любое количество времени. А если УФ-индекс от восьми и выше, желательно находиться дома, а на улице — при использовании солнцезащитных средств или в тени.
Летом необходимо защищать кожу от солнечных лучей, избегать солнечных ожогов, не злоупотреблять алкоголем, если УФ-индекс превышает три, не находиться на активном солнце от 11 до 16 часов, отказаться от посещения солярия, использовать солнцезащитные кремы с уровнем защиты не менее 30 SPF и носить головной убор, который скроет лицо от солнца.
Эксперты отмечают, что важен не только SPF-индекс крема, но и состав. Лучше выбирать проверенные виды продукции в аптеках и специализированных магазинах. В них не должно быть мочевины и кислот — они могут вызвать пятна вместо защиты кожи, пишет «Вечерняя Москва».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что у людей, которые легко участвуют в любой деятельности, улучшается психическое и сердечно-сосудистое здоровье.