Закаливание, ходьба босиком и соблюдение простых правил помогут повысить иммунитет летом, рассказал терапевт Андрей Рябков. Он пояснил, что ходьба босиком помогает нормализовать артериальное давление, укрепить иммунитет, снизить риск простудных и сердечно-сосудистых заболеваний.
Кардиолог Гинзбург: Соленые продукты вредны при заболеваниях сердцаКроме того, это профилактика плоскостопия. «На стопах много нервных окончаний, которые при ходьбе босиком активируются. Поэтому не упускайте возможность ходить без обуви по разным поверхностям, нагретым солнцем», — посоветовал врач.
По его словам, также полезны закаливающие процедуры. Закаленный человек легко переносит холод и жару, а организм быстро адаптируется к изменениям атмосферного давления и не зависит от изменений погоды. Основным способом закаливания Рябков назвал контрастный душ, а лето — самое подходящее время для процедуры.
Выходные лучше проводить за городом, где летом можно подышать свежим воздухом. Это помогает укрепить организм, повысить иммунитет, решить проблемы с дыхательной системой и помочь при переутомлении, информирует Lenta.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что стремление здоровых людей постоянно контролировать концентрацию глюкозы в крови может привести к расстройствам пищевого поведения и усилению тревожности.
Российские ученые придумали метод оценки состояния сетчатки человека, позволяющий по ее свечению выявлять признаки возрастной…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали специальные наночастицы для медленной и дозированной подачи лекарства в…
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…