Фото: ru.freepik.com/freepik
Закаливание, ходьба босиком и соблюдение простых правил помогут повысить иммунитет летом, рассказал терапевт Андрей Рябков. Он пояснил, что ходьба босиком помогает нормализовать артериальное давление, укрепить иммунитет, снизить риск простудных и сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, это профилактика плоскостопия. «На стопах много нервных окончаний, которые при ходьбе босиком активируются. Поэтому не упускайте возможность ходить без обуви по разным поверхностям, нагретым солнцем», — посоветовал врач.
По его словам, также полезны закаливающие процедуры. Закаленный человек легко переносит холод и жару, а организм быстро адаптируется к изменениям атмосферного давления и не зависит от изменений погоды. Основным способом закаливания Рябков назвал контрастный душ, а лето — самое подходящее время для процедуры.
Выходные лучше проводить за городом, где летом можно подышать свежим воздухом. Это помогает укрепить организм, повысить иммунитет, решить проблемы с дыхательной системой и помочь при переутомлении, информирует Lenta.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что стремление здоровых людей постоянно контролировать концентрацию глюкозы в крови может привести к расстройствам пищевого поведения и усилению тревожности.
Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…
Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…
Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…
Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…
Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…
Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…