Здоровье

Терапевт Рябков: Для укрепления иммунитета летом поможет ходьба босиком

Закаливание, ходьба босиком и соблюдение простых правил помогут повысить иммунитет летом, рассказал терапевт Андрей Рябков. Он пояснил, что ходьба босиком помогает нормализовать артериальное давление, укрепить иммунитет, снизить риск простудных и сердечно-сосудистых заболеваний.

Кардиолог Гинзбург: Соленые продукты вредны при заболеваниях сердца

Кроме того, это профилактика плоскостопия. «На стопах много нервных окончаний, которые при ходьбе босиком активируются. Поэтому не упускайте возможность ходить без обуви по разным поверхностям, нагретым солнцем», — посоветовал врач.

По его словам, также полезны закаливающие процедуры. Закаленный человек легко переносит холод и жару, а организм быстро адаптируется к изменениям атмосферного давления и не зависит от изменений погоды. Основным способом закаливания Рябков назвал контрастный душ, а лето — самое подходящее время для процедуры.

Выходные лучше проводить за городом, где летом можно подышать свежим воздухом. Это помогает укрепить организм, повысить иммунитет, решить проблемы с дыхательной системой и помочь при переутомлении, информирует Lenta.ru.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что стремление здоровых людей постоянно контролировать концентрацию глюкозы в крови может привести к расстройствам пищевого поведения и усилению тревожности.

Степан Васильев

Последние статьи

Иммунолог Лапа: за 2 года зараженный вирусом Коксаки перестает ходить

На турецком курорте произошла вспышка вируса Коксаки, о чем также поступили сообщения из ряда российских…

9 минут назад

Врач Стоянова: синдромом сухого глаза не ухудшает зрение

Доктор Гергана Стоянова поделилась информацией о распространенности синдрома сухого глаза среди россиян, о чем сообщает…

27 минут назад

Кардиолог Григоренко: Газировка и алкоголь губят сосуды

Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…

34 минуты назад

Врач Фролова: темный шоколад, шпинат и киви снимают стресс

Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…

38 минут назад

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…

52 минуты назад

Nutrients: завтрак из яиц и бекона опасен для здоровья

Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…

1 час назад