Ведущая и терапевт Елена Малышева, иммунолог Андрей Продеус, кардиолог Герман Гандельман и офтальмолог Михаил Коновалов в передаче «Жить здорово!» на Первом канале сообщили, какие продукты нужно есть на завтрак.
Кардиолог Бокерия: Риск онкологии вызывают и небольшие порции спиртногоПо мнению Малышевой, бутерброд с хлебом, курицей, сыром и авокадо является лучшим вариантом для завтрака. Иммунолог Продеус пояснил, что курица богата белком. А он обеспечивает концентрацию, улучшает работу мозга, а также обеспечивает чувство сытости в течение длительного времени, отмечает врач.
Михаил Коновалов также обратил внимание на преимущества хлеба. По его словам, хлеб содержит углеводы, углеводы преобразуются в сахар, а сахар — в глюкозу — то, что необходимо нашему мозгу для поддержания себя.
Кардиолог Герман Гандельман объяснил, почему необходимо добавить авокадо на завтрак. Он содержит аминокислоту тирозин, которая улучшает проводимость нервных импульсов. Вместо кофе Продеус посоветовал на завтрак выпить какао.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что высокий уровень «хорошего» холестерина, адипонектина и инсулиноподобного фактора роста, а также низкий уровень триглицеридов могут способствовать долгой и здоровой жизни.
Ученые и студенты Университета Решетнева в Красноярске создали технологию производства витаминного порошка из тыквы. Полученный…
Японские ученые обнаружили механизм, благодаря которому употребление оливкового масла непосредственно перед едой может замедлять повышение…
Российские и французские ученые выяснили, что квантовые точки способны стать более эффективной альтернативой традиционным флуоресцентным…
В России по итогам 2025 года официально зарегистрировали 3,7 млн человек с ожирением, причем около…
Употребление достаточного количества белка действительно способно помогать контролировать аппетит и сохранять мышечную массу во время…
Российские специалисты установили молекулярные особенности работы ферментов, которые могут быть использованы для создания эффективных биокатализаторов.…