Питание

Иммунолог Продеус: На завтрак нужно есть хлеб, курицу, авокадо и сыр

Ведущая и терапевт Елена Малышева, иммунолог Андрей Продеус, кардиолог Герман Гандельман и офтальмолог Михаил Коновалов в передаче «Жить здорово!» на Первом канале сообщили, какие продукты нужно есть на завтрак.

Кардиолог Бокерия: Риск онкологии вызывают и небольшие порции спиртного

По мнению Малышевой, бутерброд с хлебом, курицей, сыром и авокадо является лучшим вариантом для завтрака. Иммунолог Продеус пояснил, что курица богата белком. А он обеспечивает концентрацию, улучшает работу мозга, а также обеспечивает чувство сытости в течение длительного времени, отмечает врач.

Михаил Коновалов также обратил внимание на преимущества хлеба. По его словам, хлеб содержит углеводы, углеводы преобразуются в сахар, а сахар — в глюкозу — то, что необходимо нашему мозгу для поддержания себя.

Кардиолог Герман Гандельман объяснил, почему необходимо добавить авокадо на завтрак. Он содержит аминокислоту тирозин, которая улучшает проводимость нервных импульсов. Вместо кофе Продеус посоветовал на завтрак выпить какао.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что высокий уровень «хорошего» холестерина, адипонектина и инсулиноподобного фактора роста, а также низкий уровень триглицеридов могут способствовать долгой и здоровой жизни.

Степан Васильев

Последние статьи

Врач Фролова: темный шоколад, шпинат и киви снимают стресс

Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…

50 секунд назад

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…

15 минут назад

Nutrients: завтрак из яиц и бекона опасен для здоровья

Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…

28 минут назад

Невролог Мартынов: недосып ведет к ослаблению иммунной системы

Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…

59 минут назад

Профессор Аграновский: коронавирус снижает скорость мышления

Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…

1 час назад

Эндокринолог Хайкина: голодание провоцирует стресс в организме

Эндокринолог, детский эндокринолог медицинского центра «СМ-Клиника» Дарья Хайкина рассказала «Ленте.ру» об опасности так называемого лечебного…

2 часа назад