Здоровье

Иммунолог Продеус: 18 часов без сна эквивалентны трем выпитым бутылкам пива

Сон — важная часть жизни, во время которой мозг расщепляет информацию на «файлы», пояснила врач Елена Малышева в программе «Жить здорово!» на Первом канале. Иммунолог Андрей Продеус, в свою очередь, отметил, что 18 часов без сна равносильны трем выпитым бутылкам пива. Он добавил, что если человек не спал сутки, то речь уже идет о пяти бутылках.

Хирург Травникова: Осложнения запущенного геморроя могут привести к онкологии

«Бессонная ночь приводит к страшным последствиям. Есть особые органы, которые больше всего страдают. Для мозга 18 часов без сна — это все равно, что выпить три бутылки пива. Таким образом снижаются когнитивные способности. А сутки без сна — пять бутылок пива», — пояснил Продеус.

Кроме того, бессонные ночи влияют на сердечно-сосудистую систему. Риск инсульта и сердечного приступа увеличивается на 25%, а риск ожирения — на 40%. «Гормон роста вырабатывается во время сна. Это особенно важно для детей. Для взрослых гормон тоже необходим, так как он участвует в утилизации жира и заживлении ран», — добавил врач Михаил Коновалов.

По словам врачей, чтобы свести к минимуму риски работы в ночь, важно хорошо высыпаться после рабочей смены, не принимать пищу во время нее и не забывать о регулярной физической активности.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что употребление брокколи в больших количествах или при неправильном приготовлении может нанести вред здоровью человека. В частности, из-за высокого содержания клетчатки овощ может вызвать проблемы с пищеварением.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Врач Тарбеева: При назначении антибиотиков, их надо пить строго по инструкции

Заместитель главного врача Республиканской детской клинической больницы Ольга Тарбеева в интервью центру медицинской профилактики Коми…

5 часов назад

Отоларинголог Старосветский: Осложнения после ангины остаются на всю жизнь

Самая знакомая для всех - "ангина" - на самом деле означает более опасное заболевание, чем…

5 часов назад

В Краснодарском крае пенсионер умер после попытки самолечения антибиотиками

В Краснодарском крае скончался пенсионер после попытки самолечения антибиотиками. Последние дни пациент провел в реанимации.…

6 часов назад

Терапевт Аксенова: Йодная «сеточка» не поможет диагностировать дефицит вещества

Роспотребнадзор отмечает, что популярный "народный" метод оценки скорости "всасывания" йодной сетки, нанесенной на кожу не…

6 часов назад

Диетолог Русакова: Семечки подсолнечника могут вызвать проблемы с давлением

В составе семян подсолнечника полезных витаминов и жиров. Но они также могут способствовать увеличению веса…

6 часов назад

Хирург Голованев назвал простой способ диагностики диастаза в домашних условиях

Пластический хирург Павел Голованев объяснил поэтапное лечение диастаза, при котором мышцы живота расходятся. Как правило,…

6 часов назад