Диетолог Людмила Денисенко поделилась советами о правильном питании летом, учитывая, что в жару аппетит уменьшается, а пища переваривается хуже. Она рекомендует изменить режим питания, сосредотачивая основные приемы пищи утром и вечером, а в течение дня ограничиваясь легкими перекусами. Денисенко подчеркнула важность еды в маленьких порциях и с частотой, чтобы избежать чувства тяжести и обеспечить лучшее усвоение питательных веществ, сообщает «Lenta.ru».
Диетолог Королева: Брокколи в сыром виде содержит токсичные веществаДля летнего питания диетолог рекомендует увеличить потребление овощей, фруктов, нежирных видов мяса и холодных супов. Она отметила, что растительные продукты, содержащие много клетчатки, способствуют улучшению пищеварения, а также помогают остыть за счет выведения лишнего тепла из организма.
Денисенко также подчеркнула важность белка для поддержания тонуса мышц и посоветовала включать в рацион творог, йогурты и кефир. Холодные супы, по словам диетолога, не только полезны, но также способствуют уменьшению чувства жажды благодаря своему кислому вкусу, который стимулирует выделение слюны.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что создан умный антибиотик, который не вредит кишечнику.
С началом сезона отпусков многие россияне отправляются к морю, и их волосы подвергаются испытаниям от…
Глаукома представляет собой заболевание, которое характеризуется увеличением внутриглазного давления, что может привести к повреждению зрительного…
На острове Реюньон наблюдается резкий рост случаев заболевания тропической лихорадкой чикунгунья, вирусной инфекцией, которая передается…
Анастасия Агаева, врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье», в беседе с «Лентой.ру» обратила внимание на то, что…
В последние годы США и ряд европейских стран столкнулись с эпидемией зависимости от фентанила, мощного…
В Китае проводится расследование обстоятельств гибели 34-летней женщины, которая скончалась после неудачной стоматологической процедуры. Об…
