Врач Умрюхин: полноценное питание поможет перенести жару

Доктор медицинских наук, заведующий кафедрой нормальной физиологии Сеченовского университета Алексей Умрюхин, рассказал журналу «КП», как можно предотвратить тепловой удар, особенно у людей, у которых риск перегрева организма выше.

При тепловом ударе всем организмом происходит перегрев, при этом при солнечном ударе основное воздействие приходится на голову и область затылка. При этом симптомы теплового удара могут быть схожи с солнечным ударом — артериальное давление снижается, возможны нарушения сознания.

Врач Королева советует съедать в неделю не более четырех порций мороженого

Основные признаки теплового удара включают в себя:

Слабость;
тошноту;
ощущение липкости кожи, особенно ладоней;
появление «мушек» или мелькающих точек перед глазами, потемнение зрения;
нарушение чувства равновесия и координации.

При перегреве организма кожные сосуды расширяются для отдачи избыточного тепла. Следствием этого может быть появление покраснений на коже или видимость сосудистого рисунка на ней. Иногда кожа может приобрести «мраморный» оттенок, характерный для перегрева в сауне, а не на открытом воздухе. Однако подобные реакции кожи являются скорее индивидуальными признаками перегрева, чем универсальными правилами, отмечает эксперт.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что токсиколог Кутушев сообщил, как защитить себя от диареи в отпуске.